还在坚持节食瘦身？不妨一窥超模的饮食秘诀吧！
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
谈及减肥，多数人的首要想法往往是减少食量。这不就是减肥的初衷吗？在大众观念里，减肥似乎总是与节食画上等号。众多朋友为了瘦身，甚至选择绝食，许多人深信不疑，仿佛不吃就能瘦身。更有甚者，他们坚信，饥饿时，不进食便能燃烧体内储存的脂肪。
“管住嘴，迈开腿”被误解为仅仅意味着要严格控制饮食，甚至完全不吃。
然而，事实果真如此吗？近期备受瞩目的维多利亚的秘密时装秀，相信吸引了众多目光聚焦于那些璀璨的天使们。维密超模们拥有令人羡慕的完美身材，这也引发了人们对她们保持身材秘诀的极大兴趣。那么，她们究竟是如何维持如此曼妙身姿的呢？
提及维多利亚的秘密超模，怎能不提那位拥有惊为天人的长腿风采的吉娘娘呢？
吉娘娘的完美身姿，实乃她严于律己、自制力超群的成果。在饮食控制上，她不仅讲究食材选择，连调味品的运用都极为考究，白糖、味精等调味品，在她的饮食清单中，早已成为禁忌。
品味蔬菜沙拉，优选橄榄油调制酱汁，如条件允许，以柠檬汁取代醋，烹饪美食亦仅选用椰子油。
饮食讲究，运动亦一丝不苟，家中稍有空闲便倒立锻炼，日积月累，养成习惯。故言，好身材非天生，多赖后天修炼。
还有我们的大表姐刘雯
这位超模堪称美食爱好者中的佼佼者，大表姐凭借卓越才华，荣登福布斯收入最高超模榜单。
你定会想，这位稳居我国超模界领军地位的人物，难道真的不食人间烟火吗？
然而，关注大表姐的ins的朋友们都知道，她对美食情有独钟。记得在一次采访中，大表姐曾透露保持曼妙身材的秘诀，称亚洲人拥有不易发胖的体质。听闻此言，你是否心生羡慕，甚至想撞墙？或许你觉得自己并非亚洲人，否则为何连喝水都会增肥呢？
然而，言归正传，观察上述两位超模的案例，我们不难发现，减肥并非仅靠节食就能实现，因此，若想成功瘦身，务必摒弃节食的误区。
那么怎么来减肥好呢?
您不妨尝试进行更具强度的运动，所谓有效运动，即需保证运动强度适中，尽量避免如逛街、散步等低强度活动。
坚持每周3至4次的中等强度锻炼，能助你更高效地燃烧多余热量。此外，别忘了强化无氧运动训练。（减肥帮网（www.99.com.cn）原创，转载时请标明来源。）
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。