运动减肥及注意事项

很多女性都爱美喜欢打扮,希望自己能够身材很好,很多女性都会选择一些合适的方法瘦身,像郑多燕的减肥操就很受欢迎,很多爱美的女性希望能够合理的减肥,运动减肥雷区不要踩

[运动减肥] 2019-07-15

跑步减肥并非那么简单

跑步减肥是最为廉价的减肥方法,同样也是最容易付诸实践的减肥方法。因为跑步无需专门去健身房,甚至橡胶跑道也不需要,家门口公园里的小道都可以用来跑步。但是跑步减肥也需要

[运动减肥] 2019-06-26

瑜伽形体塑身教你两招

女性同胞们经历了很长时间的盲目减肥阶段,到现在,越来越多的人意识到减肥并不是最终的目的,我们是为了让形体变得更好看才去减肥的,因此,形体塑身成为了新的潮流趋势。

[运动减肥] 2019-05-27

4个瘦肚子的瑜伽动作

瑜伽是修身塑形的最好运动方法,如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多想减肚子的话,下面4个瘦肚子的瑜伽动作给大家介绍下。 一、立位体前屈看似简单瘦肚子的瑜伽动作,其实是全

[运动减肥] 2019-05-23

减肥效果最好的运动有哪些?

说到减肥,相信大家一定不会感到惊讶,甚至觉得这是应该做的。为什么这么说呢?因为越来越多的人因为工作以及生活压力增大,没有时间去进行运动导致身体越来越肥胖,严重影响

[运动减肥] 2019-05-23

产后减肥体操的步骤是什么?

生完孩子的妈妈们总是担心自己的身材走样,以后没有办法出去见人了,因此她们就想到了做产后减肥体操。不少的女性只知道它的大概,对它的具体步骤并不是十分了解,建议女性在

[运动减肥] 2019-05-23

慢跑减肥之后也不能松懈哦

进行了长时间的慢跑减肥运动之后,此时大家应该都会很想要吃些东西补充体能,减肥药热卖排行榜10强,可是我们慢跑减肥的目的是什么?这时候如果抵挡不了美食的诱惑可就破功了

[运动减肥] 2019-05-23

腿部肌肉锻炼的动作有哪些

腿部肌肉锻炼是很关键的,不管身体处于任何时期,这种肌肉锻炼的效果都是最明显的,而且对于身体健康也可以起到最佳的防护效果。不过在现实中腿部肌肉锻炼的动作太多了,一定

[运动减肥] 2019-05-22

玉珠铉减肥瑜伽常见的姿势有哪些

现在很流行减肥瑜伽,通过它不仅能减肥还能起到很好的排毒效果。玉珠铉减肥瑜伽是现在很火爆的一种瑜伽,它受到很多年轻白领的喜欢。那玉珠铉减肥瑜伽常见的姿势有哪些呢?我

[运动减肥] 2019-05-17

体胖勤跑步,人丑多读书

读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。

[运动减肥] 2019-05-16

练出好身材丨瑜伽篇

平躺在地面上,双膝弯曲,双脚掌平放于地面。把你的手臂放在身体两侧,掌心向下。把重心放在你的脚后跟上,支撑起你的臀部向上,腹肌保持绷紧。 研究显示,在瑜伽垫上练瑜伽不

[运动减肥] 2019-05-16

夜跑最减肥?

①夜晚凉快,更重要的是紫外线辐射又比较少,可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。 ②夜跑是上班族的最佳选择,晚上的时间不会影响工作。 ③夜晚空气比较新鲜,氧气也比较多,

[运动减肥] 2019-05-15

转呼啦圈瘦腰需要注意什么

转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘,而且还能减掉腰部多余的脂肪,所以很多女性都会选择使用呼啦圈减肥。虽然呼啦圈瘦腰效果好,最有效的减肥药,但并不是拿起呼啦圈转

[运动减肥] 2019-05-14

经常练瑜伽能减肥吗

瑜伽是现代一种很时尚的运动和健身方式,深受众多女性朋友的喜爱。练瑜伽的好处很多,比如说保持女人年轻体态、调节呼吸和心态,塑造体形等等。那么,经常练瑜伽能减肥吗?减

[运动减肥] 2019-05-14