腿部肌肉锻炼的动作有哪些
腿部肌肉锻炼是很关键的，不管身体处于任何时期，这种肌肉锻炼的效果都是最明显的，而且对于身体健康也可以起到最佳的防护效果。不过在现实中腿部肌肉锻炼的动作太多了，一定
[运动减肥] 2019-05-22
玉珠铉减肥瑜伽常见的姿势有哪些
现在很流行减肥瑜伽，通过它不仅能减肥还能起到很好的排毒效果。玉珠铉减肥瑜伽是现在很火爆的一种瑜伽，它受到很多年轻白领的喜欢。那玉珠铉减肥瑜伽常见的姿势有哪些呢？我
[运动减肥] 2019-05-17
胃束带手术减肥：为大胃口扎一条“腰带”
胃束带手术减肥是众多减肥手术中的一种，其原理简单来说，就是在我们胃的上部用一条低压的柔性硅胶束带绕起来，也就相当于给胃部缠了一条腰带，将我们的胃分成上下两个部分，
[运动减肥] 2019-05-17
体胖勤跑步，人丑多读书
读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
[运动减肥] 2019-05-16
“鬼鬼”吴映洁疯狂甩肉9公斤诀大曝光！铲肉
鬼鬼9日在脸书透露，因为想要开始减肥，所以早午餐就简单吃个水煮餐，画面中可以看到她只川烫了玉米笋、蘑菇、蔬菜、肉，粉丝看到身高163公分、48公斤的她，依然喊着要减肥。
[运动减肥] 2019-05-16
瘦脸瑜珈操，让你早晨快速消除脸部水肿
虽然在意脸部水肿及暗沉却又觉得利用早晚保养很麻烦，所以这里要告诉大家3个简单消除水肿的技巧! 3个消除早上脸浮肿的技巧 虽然在意脸部水肿及暗沉却又觉得利用早晚保养很麻烦
[运动减肥] 2019-05-16
转呼啦圈瘦腰需要注意什么
转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘，而且还能减掉腰部多余的脂肪，所以很多女性都会选择使用呼啦圈减肥。虽然呼啦圈瘦腰效果好，最有效的减肥药，但并不是拿起呼啦圈转
[运动减肥] 2019-05-14
瑜伽小动作 告别虎背熊腰
健康减肥虎背熊腰这一个词语出现在广大女性的身上，这就是让你看上去非常粗壮的原因。要击退腰部和背部肥肉，以下的瑜伽动作，只要勤加练习，马上拥有纤细身材。 虎背熊腰这一
[运动减肥] 2019-05-14
海斯曼跑步机使用注意事项
随着生活水平的提高，人们养生保健的意识越来越高。不少人会选择各式各样的方式锻炼身体，让自己拥有一个健康的身体。跑步是个不错的健康方式，它通过出汗排除人们体内的毒素
[运动减肥] 2019-05-12
办公室瑜伽 减肥简单又有效
长期坐办公室的朋友，经常会觉得腰酸背痛，脖子僵硬，这个时候不妨来做做办公室瑜伽，可以很好的缓解你的这些不适症状。那么这种可以在办公室做的瑜伽是怎样的呢?接下来就为大
[运动减肥] 2019-05-12
减肥瘦身运动最有效的是什么
减肥瘦身是很多人热衷的事情，我们已经知道，运动时减肥瘦身最好的方法。但是运动方法多种多样，怎样选择会达到比较好的效果呢？今天小编就来介绍一下减肥瘦身运动最有效的是
[运动减肥] 2019-05-12
室内快速减肥妙招运动有哪些
现代人都追求完美，想让自己是身材变得更协调更好看是每个女性都在追求的目标，因此减肥也是很多女性每天挂在嘴边的事儿，可是大家都知道要想达到很好的减肥效果，应进行适当
[运动减肥] 2019-05-12
运动减肥会把胸也瘦掉吗
相信女性朋友都知道，美女除了要有漂亮的身材以外，还需要性感的事业线。所以有一些微胖的女性朋友为了让自己变得更好，需要通过运动来达到减肥的目的。但是有很大一部分朋友
[运动减肥] 2019-05-11
800米跑步技巧是什么
很多人从小体质就比较差，跑步的时候总是落下别人很远，更不要说参加运动会什么的了，800米跑步对他们来说更是心头的痛。但是现在为了减肥，我们又不得不重新开始练习跑步，所
[运动减肥] 2019-05-11
到健身房的五个坏习惯
是不是不够专注？不要小看这点，一趟成功的训练需要无比的专注。训练时，我们要透过动作去让脑袋刺激目标肌肉发力及放松，并尽量隔离其他肌肉。如果你去健身房，有下面5个不好
[运动减肥] 2019-05-11