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香蕉香蕉有着非常神奇的减肥功效，是公认的减肥水果。香蕉中含有丰富的食物纤维，常吃可以润肠排便，针对小肚子的瘦身效果更明显哦。同时，香蕉本身的热量很低，有很强烈的饱腹感，丰富的酶素让消化变更快，可以有效避免脂肪在体内囤积。 copyright dedecms
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谷类食物谷类食物可以为人体提供大量所需的营养物质，多多食用有益于身体健康，，大量的纤维素含量能保持长时间的饱腹感。是减肥食谱中最适合当主食的选择。种类也有很多种，看看有没有你爱吃的！ 内容来自dedecms
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低脂脱脂酸奶牛奶里含有丰富的钙质，要是想瘦的比别人快，就挑选脱脂或者低脂的酸奶食用把。酸奶能增加肠道内的有益菌，而且酸奶的口味相信你们一定会喜欢，最佳瘦身饮品。
吃吃喝喝也不用担心变胖，这样的饮食再加上合理的体育运动，这个春天变瘦可是必然的哦！ 内容来自dedecms