健身小白?掌握大神小技巧!

你想过躺着就能长肌肉吗?你想过不流汗就能减肥吗?你想过胡吃海塞还能体重不涨吗?同学醒醒吧,老师让你起来回答问题了!但是在不喝氮泵的情况下让整个锻炼时间都泵感满满?

[运动减肥] 2017-06-24

健身学会这样做,让你事半功倍!

现在去健身房已经成为了一种大家的流行趋势,每个人下班后都会去健身房泡上一份,但是请这些专业的健身教练是否真的有必要呢,经过小编研究发现,以下的两个动作是健身教练都

[运动减肥] 2017-06-23

这两个动作十分钟抵跑步两小时!

饮食减肥,运动减肥,吃药减肥...... 减肥的方法各式各样,太多太多,其实最讲究的也是它,因为只有正确的减肥方法才能看到减肥效果。很多瘦身MM花尽心思减肥,最后减肥的效果却

[运动减肥] 2017-06-19

看起来五大三粗?减掉游泳圈就变瘦!

夏天了,女生们都喜欢打扮自己,穿各种漂亮裙子,可是,在夏天的时候,如果腰部太过肥胖,会让人觉得五大三粗!很难看! 那么,要不得肥肉可以瘦下来吗? 夏天的时候想要穿漂

[运动减肥] 2017-06-18

6月减肥多吃这4种食物,不瘦都难

每个女人最关注的就是自己的身材,特别对腰这个部位非常在意,哪有什么办法能瘦下去,恢复小蛮腰呢?今天就来对症下药,给大家推荐一下女性瘦肚子吃什么最好? 一、鸡肉 鸡肉

[运动减肥] 2017-06-13

瘦全身3个黄金动作,15天后前凸后翘!

人人都在想着瘦,不仅女生,就连男生也在想着如何变瘦!夏天到了,瘦身大计分分钟耽误不了,可是瘦身先瘦胸,总是不想瘦成电线杆。想要瘦全身,有氧运动可能是大部分人的首选

[运动减肥] 2017-06-03

10分钟超强甩油操,甩掉全身脂肪!

今天的夏天已经来了! 所以妞们减肥这件事可不能明日复明日呀,因为明日何其多呀?这样下去可能你一辈子都只能胖着了!所以最靠谱的还是:现在就开始行动起来!今天就给大家带

[运动减肥] 2017-06-03

这八个动作助你狂甩腹部脂肪!

现代人的生活是什么样子?其实概括一下就是:吃的多,动的少! 长期的生活习惯也使得大家越来越不喜欢运动所以就导致肚子一天比一天大!大多数的女人都有肚腩,这是个简单粗暴

[运动减肥] 2017-05-25

放下快节奏的生活,湿身减肥

生活节奏快,压力大,没时间,这些都成为了我们现代生活的标志性的词语。可是你们想过吗?如果没有一个健康的身体,哪还有我们革命性的事业呢? 俗话说的好:身体是革命的本钱

[运动减肥] 2017-05-16

睡前10分钟,消灭大肚腩的6个动作!

想去运动减肥,但是没有时间,人还懒,肿么办?其实,对于平时没有多少时间健身的妹子来说,每天睡前的半小时是一个非常不错的运动瘦身机会哦。睡前瘦身运动对于塑造体形和身

[运动减肥] 2017-05-14

9个全身燃脂动作,让你疯狂甩脂!

已经到了开始穿裙子的季节了,好多姑娘都想快点瘦下来。 于是呐,今天就来给你们推荐一套动作,让你快速瘦!瘦!瘦! 每组30个,循环3组。每日必做可燃烧全身脂肪!!好身材必

[运动减肥] 2017-05-14

5月减肥看过来,4个动作收腹减肚!

最近有很多妹子在后台反馈,问有没有什么好方能快速减掉腰腹上的赘肉。那么,今天CC酱就给大家分享一组,简单实用有快速有效的瘦腰减肚子运动,让你轻轻松松瘦出纤腰马甲线!

[运动减肥] 2017-05-12

每天10分钟,拥有完美马甲线!

女人为减肥的因素有很多,以为你们女人们只会拼脸蛋?No!作为女人,不仅要拼脸蛋,更要拼身材!当遇到脸蛋比自己好的妹子时,你只能靠好身材取胜了,而身材拼得最多的就是马

[运动减肥] 2017-05-10

四种快速燃脂减肥操,让你日日瘦!

俗话说一白遮三丑,可惜一胖毁所有,在这春暖花开的季节里,经常在外聚餐,饮食不平衡,缺少运动都可能导致肥胖,但有关的研究指出了肥胖不仅仅是管不住嘴和迈不开腿等因素影

[运动减肥] 2017-05-09

快走和慢跑哪个更减肥?你知道吗?

减肥话题一直都有,但是常识你都知道吗? 在生活当中很多女生为了减肥,在下班后就有快走或者是慢跑的习惯,那你们有没有想过,快走和慢跑,哪个更加减肥呢?效果是出乎意料的

[运动减肥] 2017-05-07

马甲线怎么练?不仅要身材更要质感

马甲线是什么?减肥后身材走样? 无论夏天还是冬天,都是个让女人很难鼓起勇气活下去的季节,要么就是折扣季买买买穷到啃馒头,要么发现很多衣服居然去年的码数都穿!不!上!

[运动减肥] 2017-05-02

2个月瘦30斤?走走就出来!

先要减肥的时候就疯狂的节食,把自己搞得人不人鬼不鬼,等到瘦下来的时候就恢复了吃喝,然后就会又胖了!这样的经历几乎每年都会发生几次,没有什么比这样的减肥更加的伤害身

[运动减肥] 2017-04-20