运动减肥

这八个动作助你狂甩腹部脂肪!

现代人的生活是什么样子?其实概括一下就是:吃的多,动的少! 长期的生活习惯也使得大家越来越不喜欢运动所以就导致肚子一天比一天大!大多数的女人都有肚腩,这是个简单粗暴

2017-05-25

这四种动作提臀又瘦腿!下半身轻松瘦!

小编给大家分享一组专门针对下半身肥胖的瘦身动作,每天只需7分钟,坚持练习就能甩掉烦人的肥臀和粗腿啦!快来看看吧! 动作1:深蹲 双脚稍稍分开,站直,双臂自然垂放于身体两

2017-05-23

放下快节奏的生活,湿身减肥

生活节奏快,压力大,没时间,这些都成为了我们现代生活的标志性的词语。可是你们想过吗?如果没有一个健康的身体,哪还有我们革命性的事业呢? 俗话说的好:身体是革命的本钱

2017-05-16

睡前10分钟,消灭大肚腩的6个动作!

想去运动减肥,但是没有时间,人还懒,肿么办?其实,对于平时没有多少时间健身的妹子来说,每天睡前的半小时是一个非常不错的运动瘦身机会哦。睡前瘦身运动对于塑造体形和身

2017-05-14

9个全身燃脂动作,让你疯狂甩脂!

已经到了开始穿裙子的季节了,好多姑娘都想快点瘦下来。 于是呐,今天就来给你们推荐一套动作,让你快速瘦!瘦!瘦! 每组30个,循环3组。每日必做可燃烧全身脂肪!!好身材必

2017-05-14

5月减肥看过来,4个动作收腹减肚!

最近有很多妹子在后台反馈,问有没有什么好方能快速减掉腰腹上的赘肉。那么,今天CC酱就给大家分享一组,简单实用有快速有效的瘦腰减肚子运动,让你轻轻松松瘦出纤腰马甲线!

2017-05-12

每天10分钟,拥有完美马甲线!

女人为减肥的因素有很多,以为你们女人们只会拼脸蛋?No!作为女人,不仅要拼脸蛋,更要拼身材!当遇到脸蛋比自己好的妹子时,你只能靠好身材取胜了,而身材拼得最多的就是马

2017-05-10

四种快速燃脂减肥操,让你日日瘦!

俗话说一白遮三丑,可惜一胖毁所有,在这春暖花开的季节里,经常在外聚餐,饮食不平衡,缺少运动都可能导致肥胖,但有关的研究指出了肥胖不仅仅是管不住嘴和迈不开腿等因素影

2017-05-09

消灭小肚腩的7个动作,绝对有效!

腰腹是女性的妩媚部位,纤瘦的小蛮腰会让你的魅力指数直线上升,而平坦的腹部和性感的马甲线更是让人羡慕不已。为了妹子们都能拥有性感迷人的身段,今天给大家分享一组,瘦腰

2017-05-08

快走和慢跑哪个更减肥?你知道吗?

减肥话题一直都有,但是常识你都知道吗? 在生活当中很多女生为了减肥,在下班后就有快走或者是慢跑的习惯,那你们有没有想过,快走和慢跑,哪个更加减肥呢?效果是出乎意料的

2017-05-07

马甲线怎么练?不仅要身材更要质感

马甲线是什么?减肥后身材走样? 无论夏天还是冬天,都是个让女人很难鼓起勇气活下去的季节,要么就是折扣季买买买穷到啃馒头,要么发现很多衣服居然去年的码数都穿!不!上!

2017-05-02

2个月瘦30斤?走走就出来!

先要减肥的时候就疯狂的节食,把自己搞得人不人鬼不鬼,等到瘦下来的时候就恢复了吃喝,然后就会又胖了!这样的经历几乎每年都会发生几次,没有什么比这样的减肥更加的伤害身

2017-04-20

运动瘦身的5个误区,让你不再迷茫

运动,是许多想要快速瘦身,长久保持身材人士的首选方法。这种减肥方式快速有效,被大众所推崇。运动是最健康的减肥方法,但是有些人却说运动了很久都看不到减肥效果,这是为

2017-04-13

身材不好怎么办?这些动作让你变完美

身材不好怎么办? 脸是父母给的 身材是自己给的 想要让人羡慕?自己还不赶紧动起来! 1无负重深蹲 步骤:两脚距离稍比臀宽,脚尖稍稍朝外,身体重量平均分配在两脚掌,保持后背

2017-04-11

身材不好怎么办?这些动作让你变完美

身材不好怎么办? 脸是父母给的 身材是自己给的 想要让人羡慕?自己还不赶紧动起来! 1无负重深蹲 步骤:两脚距离稍比臀宽,脚尖稍稍朝外,身体重量平均分配在两脚掌,保持后背

2017-04-11

运动体重下不来?两个原因一步解决

运动是人们在减肥时经常会用到的一种方法,也是最有效最安全的方法,但是也有很多人发现了有时候运动一段时间后体重不减反而增重了,这是怎么回事呢? 一,脂肪变肌肉 你要是

2017-04-10

运动后还是会胖?这几件事千万别做

好多人都在抱怨运动好久都没有效果?减肥最怕什么?不是减不下来,而是怕减得都反弹回去了!可怕的是许多反弹还会带来新一轮的长胖趋势。所以如果不想减肥反弹,就得避免在运

2017-04-08

做家务怎么减肥,让减肥不再难

做家务怎么减肥?很多人跟小编抱怨想减肥,但是根本没时间运动,其实日常做家务也可以减肥,一举两得哦,不但可以把家里整理得干干净净,还可以不用大运动就可以减肥。所以,

2017-04-08

上下班路上就能完成减肥塑性,这些你知道吗?

减肥成功最根本的原因在于你如何让你的身体燃烧掉更多的热量,这样,无论你用什么方法来减肥,效果都是可以的。其实很多人都想减肥,但是一想到减肥要花时间就立马退缩了。大

2017-04-07

适合新手的健身计划!

很多人进到健身房都很迷茫,到底应该从哪里开始锻炼好呢?健身菜鸟们看过来,小编我已经为你准备好了最全最科学的新手健身减肥计划,赶紧着手开启你的健身大计吧! 新手健身减

2017-04-06