通过运动快速减肥对身体有伤害吗

我们都知道,如果在短时间内体重迅速减少,是会给身体带来一些不适反应的,比如耳鸣等。但是运动减肥不同于减肥药或减肥茶,它是属于比较绿色的减肥方法之一,通过运动快速减

[运动减肥] 2018-08-17

睡前瑜伽的三个动作是什么呢

睡前瑜伽并不同于其他运动会令人兴奋,睡前瑜伽动作简单,运动量不会太大,而且能放松全身肌肉,减肥同时让你更好入睡。下面就为大家睡前瑜伽动作,让你放松身体助眠又塑身。

[运动减肥] 2018-08-15

做下蹲可以减肥吗

在肥胖这个通病的时代,如何减肥效果最好成为了大众最关心的一件事。目前减肥的方法多种多样,常见的主要是药物减肥、手术减肥、针灸减肥、食物减肥以及运动减肥等等,而运动

[运动减肥] 2018-08-14

三月要结束了,你确定你不减肥?

三月就要结束了,减肥季也已经过去一半。 这时候有点自尊心的,就应该开始减肥了。 减肥减肥减肥不要觉得是老生常谈没有新意, 减肥本来就是终生大事,你胖你没资格说话。 这些

[运动减肥] 2018-03-21

挑战,让减脂变得更有趣

按部就班的训练会让训练者感觉乏味甚至是恐惧,当运动者头一次训练就累的受不了时,基本上从内心深处就会拒绝和抵触原有的老套的训练方式,如此下去训练者又怎么可能达到想要

[运动减肥] 2017-12-03

3个动作减肥增肌!21天轻松瘦10斤!

双11已经过去,那么随之而来的就是双12的狂欢。随着双12的临近,天气也越来越冷,大家也进入了不想出被窝的时候。冬天,由于天气寒冷,肠胃蠕动较慢,再加上缺乏运动,于是就很

[运动减肥] 2017-11-22

一个动作10分钟,7天减掉大腿内侧赘肉

一双又细又直的美腿,是检验女生身材的标准之一。所以很多女生梦寐以求有双美腿,但是大腿的赘肉,如果不找对方法的话,是很难减下去的。 所以今天G姐就给大家分享一个专门减

[运动减肥] 2017-10-29

十一长了几斤肉?扎心了老铁

一眨眼,期待已久的国庆小长假就结束了,你们的假期过的都是什么样的呢?是窝在家里一边追剧一边吃零食呢,还是和亲朋好友出去撸串儿下馆子? 总而言之,一句话:假期嘛,吃就

[运动减肥] 2017-10-27

你想瘦多少?取决于晨起这5分钟

一天之计在于晨,减肥的最好时间也是从早上开始,早起锻炼能让你从睡意中清醒过来,迅速进入白天的工作状态。,每天早晨养成良好的瘦身习惯,无需节食也可以让自己很好的瘦下

[运动减肥] 2017-10-17

保持这个动作半分钟,说明适合练瑜伽

很多女生,想去练瑜伽,但是又很担心自己不适合,体型不够柔软,毅力坚持不下去。那其实当你准备练习瑜伽时,你也可以通过下面这个东西,看看你适不适合练瑜伽。 ▼ 侧角伸展

[运动减肥] 2017-09-16

【动作教学】罗马椅侧弯:虐后腰赘肉

通过罗马椅,我们可以减掉后腰的赘肉,拥有小蛮腰指日可待了。 准备动作: 在侧卧在罗马椅上,双腿固定好。 罗马椅侧弯动作要领: 身体向下侧弯,约45左右。 温馨提示: 频率可

[运动减肥] 2017-09-08

腹部赘肉难减?这三招三天瘦五斤!

很多女生,平时也很注意饮食,不敢吃高热量的食物,可是腹部小肚子还是很多赘肉。可能由于平时上班经常坐着,没有什么时间去专门做运动。今天饭饭就教你3个动作,在家就可以轻

[运动减肥] 2017-09-03

体重要想到九十,全靠这三个动作!

其实大多数人都误解了,大家都认为减肥就是要少吃,节食。但是吃减肥药等这些伤害身体却没效果的事,其实减肥的关键就是燃烧脂肪,只要使得全身肌肉在抖动燃烧脂肪后就可以达

[运动减肥] 2017-08-22

这些简单的动作,做到简单的瘦!

有多少妹子和我们一样,想要运动减肥,但是当要走出门的时候,站在门边剧感受到外面世界的深深的恶意,不一会就马上放弃运动这事了,离开空调会死的病我马上犯了。那难道就要

[运动减肥] 2017-08-16