适合男士秋冬减肥的运动有哪些?

炎热的夏季过去了,凉爽的秋冬到来了,还在为做什么运动发愁吗?男人减肥需要更多的运动,消耗脂肪,增强肌肉。减肥帮已经为男士们准备好了六种最适用于秋冬的减肥运动。 适合

[运动减肥] 2018-08-30

一天中什么时候运动最减肥!

有人喜欢晨跑,沐浴清晨的第一缕阳光;有人热衷傍晚操场见,见证晚霞的落幕;更有人偏爱晚间的绿道,和城市的夜景不期而遇。你选择运动的时间是什么时候呢?你又知不知道什么

[运动减肥] 2018-08-28

怎么运动减肥最有效 这4个要点请记牢

当我们发现自己需要减肥时, 大多数人都是这种情况: 卧槽,去年的衣服穿不上了! 最近腰上多了一圈肉, 大腿又粗了, 胳膊还真是粗壮啊 ... 所以在减肥的过程中,我们最关注的就

[运动减肥] 2018-08-25

不同体型,减肥当采取不同锻炼方法

很多人锻炼后,发现并没有起到应有的减肥塑形效果,这是因为,他们没有根据自身的体型特点来锻炼。近日,美国罗代尔健康网分析了人们最常见的三种身体类型及其锻炼方法,减肥

[运动减肥] 2018-08-25

运动的好处你知道多少呢?

运动是我们日常生活中的一项重要活动,无论是为了减肥而运动,还是为了健康养生,运动都是很好的方式。但是运动的好处不仅仅如此,还有像缓解压力、释放情绪等等这类精神层面

[运动减肥] 2018-08-24

适合女生瘦身的几种运动!

今天减肥帮给广大女性朋友们推荐四种适合女生瘦身的四种运动减肥方案,一起来看看吧。 适合女生的四种运动 运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过

[运动减肥] 2018-08-23

减肥运动项目,你选对了吗?

职业运动员在运动生涯期间,身体代谢率高,体能训练频繁,饮食限制严格,其热量的摄取和体能的消耗已达平衡状态,故能常保持苗条身材;退役后一切严格限制解除,人不勤于劳动

[运动减肥] 2018-08-23

锻炼减肥是最健康的减肥方式

随着社会发展和人们生活水平的不断提高,肥胖人数日益增多。很多人通过吃各种减肥药或者饮用减肥茶来促进肠道消化帮助减肥。这种方法可以适当使用,但个人觉得锻炼才是最健康

[运动减肥] 2018-08-20

睡前瑜伽的三个动作是什么呢

睡前瑜伽并不同于其他运动会令人兴奋,睡前瑜伽动作简单,运动量不会太大,而且能放松全身肌肉,减肥同时让你更好入睡。下面就为大家睡前瑜伽动作,让你放松身体助眠又塑身。

[运动减肥] 2018-08-15

做下蹲可以减肥吗

在肥胖这个通病的时代,如何减肥效果最好成为了大众最关心的一件事。目前减肥的方法多种多样,常见的主要是药物减肥、手术减肥、针灸减肥、食物减肥以及运动减肥等等,而运动

[运动减肥] 2018-08-14

三月要结束了,你确定你不减肥?

三月就要结束了,减肥季也已经过去一半。 这时候有点自尊心的,就应该开始减肥了。 减肥减肥减肥不要觉得是老生常谈没有新意, 减肥本来就是终生大事,你胖你没资格说话。 这些

[运动减肥] 2018-03-21

挑战,让减脂变得更有趣

按部就班的训练会让训练者感觉乏味甚至是恐惧,当运动者头一次训练就累的受不了时,基本上从内心深处就会拒绝和抵触原有的老套的训练方式,如此下去训练者又怎么可能达到想要

[运动减肥] 2017-12-03

3个动作减肥增肌!21天轻松瘦10斤!

双11已经过去,那么随之而来的就是双12的狂欢。随着双12的临近,天气也越来越冷,大家也进入了不想出被窝的时候。冬天,由于天气寒冷,肠胃蠕动较慢,再加上缺乏运动,于是就很

[运动减肥] 2017-11-22

一个动作10分钟,7天减掉大腿内侧赘肉

一双又细又直的美腿,是检验女生身材的标准之一。所以很多女生梦寐以求有双美腿,但是大腿的赘肉,如果不找对方法的话,是很难减下去的。 所以今天G姐就给大家分享一个专门减

[运动减肥] 2017-10-29

十一长了几斤肉?扎心了老铁

一眨眼,期待已久的国庆小长假就结束了,你们的假期过的都是什么样的呢?是窝在家里一边追剧一边吃零食呢,还是和亲朋好友出去撸串儿下馆子? 总而言之,一句话:假期嘛,吃就

[运动减肥] 2017-10-27

你想瘦多少?取决于晨起这5分钟

一天之计在于晨,减肥的最好时间也是从早上开始,早起锻炼能让你从睡意中清醒过来,迅速进入白天的工作状态。,每天早晨养成良好的瘦身习惯,无需节食也可以让自己很好的瘦下

[运动减肥] 2017-10-17

保持这个动作半分钟,说明适合练瑜伽

很多女生,想去练瑜伽,但是又很担心自己不适合,体型不够柔软,毅力坚持不下去。那其实当你准备练习瑜伽时,你也可以通过下面这个东西,看看你适不适合练瑜伽。 ▼ 侧角伸展

[运动减肥] 2017-09-16