四肢瘦却有大肚腩?“腰精”来帮你

为什么明明四肢很瘦,可是还有小肚子上还是有好几层的赘肉呢?其实有许多人都被这个问题困扰,尤其是女生,穿着衣服完全一个90斤的小仙女,坐下来肚子上有几层泳圈只有自己知

[运动减肥] 2017-08-07

睡前拉筋,不仅减肥还长高!

睡前拉筋,不仅减肥还长高! 都说拉筋一寸,寿长十年所以充分的说明了拉筋对人的身体好!而拉筋不仅仅对我们的身体健康有好处,还可以帮助很多女生到达梦寐以求的瘦身,同时也

[运动减肥] 2017-08-03

让肌肉腿变得细长直,就靠这三点!

小仙女们都想拥有马甲线、蜜桃臀,却独独对肌肉腿避之不及。 在许多人眼中,结实粗壮的肌肉腿是男性的代名词,细长直的铅笔腿才是小仙女的正确打开方式。 不过,各位小仙女,

[运动减肥] 2017-07-27

学会这个动作,月瘦十斤真不难!

只要持之以恒的做运动就一定会瘦下来,可是小编的朋友坚持了很久,身上的赘肉依然老老实实的长在那里,哪里出现了问题呢?其实运动不是盲目的,尤其是减肥的运动一定是有法可

[运动减肥] 2017-07-12

呼啦圈减肥,来看看你适合吗

节食减肥已经不再兴起,运动减肥成了新的潮流,大家都纷纷的开始了自己的运动,游泳、跳神、健身房,而腹部赘肉较多的人群普遍选择了呼啦圈这项运动,那么呼啦圈减肥功效大不

[运动减肥] 2017-07-08

挺胸收腹瘦小肚,用这招就够了!

现在很多小姑娘都有这样的烦恼,身体的小腹的部位比较突出,腰围比较大,即使每餐饭吃的很少,也不能瘦下去一些。 现在各位爱美的小姑娘推荐4个对瘦腰平腹能够起到很好效果的

[运动减肥] 2017-07-07

睡前床上5分钟,不知不觉悄悄瘦!

如果你每天忙于工作,没时间去健身房;或者经常有应酬,没办法每天都坚持去跑步锻炼。 那么今天小编就为大家献上一种睡觉前,在床上就可以完成的瘦身操。 下面我们一起来看看

[运动减肥] 2017-07-06

每天晚饭后3个动作,一个月后变女神!

作为一个办公室girl,相信很多女神都和Fish一样,没有充分的时间锻炼。 以至于以前纤细的身材渐渐变得臃肿,白白净净的皮肤也变得不那么光鲜亮丽。 上班生活的确是累且枯燥的,除

[运动减肥] 2017-07-02

3个减脂小动作,坚持一月瘦出新高度

炎热夏日,又是一个展现好身材的季节,但有些人却怎么也开心不起来,因为,腰和腿都不能露,太粗,难瘦怎么办! 所以呀,小编在这里给大家分享3个减脂小动作,只要每天坚持,

[运动减肥] 2017-07-02

健身小白?掌握大神小技巧!

你想过躺着就能长肌肉吗?你想过不流汗就能减肥吗?你想过胡吃海塞还能体重不涨吗?同学醒醒吧,老师让你起来回答问题了!但是在不喝氮泵的情况下让整个锻炼时间都泵感满满?

[运动减肥] 2017-06-24

健身学会这样做,让你事半功倍!

现在去健身房已经成为了一种大家的流行趋势,每个人下班后都会去健身房泡上一份,但是请这些专业的健身教练是否真的有必要呢,经过小编研究发现,以下的两个动作是健身教练都

[运动减肥] 2017-06-23

这两个动作十分钟抵跑步两小时!

饮食减肥,运动减肥,吃药减肥...... 减肥的方法各式各样,太多太多,其实最讲究的也是它,因为只有正确的减肥方法才能看到减肥效果。很多瘦身MM花尽心思减肥,最后减肥的效果却

[运动减肥] 2017-06-19

看起来五大三粗?减掉游泳圈就变瘦!

夏天了,女生们都喜欢打扮自己,穿各种漂亮裙子,可是,在夏天的时候,如果腰部太过肥胖,会让人觉得五大三粗!很难看! 那么,要不得肥肉可以瘦下来吗? 夏天的时候想要穿漂

[运动减肥] 2017-06-18

6月减肥多吃这4种食物,不瘦都难

每个女人最关注的就是自己的身材,特别对腰这个部位非常在意,哪有什么办法能瘦下去,恢复小蛮腰呢?今天就来对症下药,给大家推荐一下女性瘦肚子吃什么最好? 一、鸡肉 鸡肉

[运动减肥] 2017-06-13