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魔力魔芋瘦身美食，年底轻松告别多余脂肪。
在台湾，魔芋被称为蒟蒻。关于魔芋有助于减肥的说法，源自台湾与日本。众多国内女性，多是通过台湾的瘦身节目得知魔芋。近年来，国内掀起了一股魔芋减肥热潮。然而，这其中的减肥原理，你是否了解？不妨跟随我们一起探究。
魔芋的减肥原理：
1、此可溶性膳食纤维，犹如食物周围的守护者，在其周围构建一层坚实的保护屏障，有效阻隔消化酶与食物的直接接触。
2、具备卓越的吸水膨胀特性（膨胀倍数高达80-100倍），有效抑制食欲，增强饱腹感，显著减少进食量。
3、有效减缓胆固醇及单糖等营养素的吸收，进而降低体内脂质和酸类的合成。
4、此产品具备润肠通便之效，有效提升排便次数与量，从而发挥肠道清洁之功能。
简单吃法
清晨，我冲泡了5克魔芋粉，加入5克蜂蜜，搭配着含有红小豆、绿豆、小地瓜丁、莲子等食材的稀饭。舀半勺稀饭入魔芋粉中，意外地发现味道并不难吃。午后，我在魔芋粉中再次加入半勺稀饭，并融入了切成丁的荔枝、桃子和杏。将这份魔芋水果粥冷藏，食用时再添入5克蜂蜜，口感极佳！
丝瓜魔芋鱼丸汤：
精选食材：丝瓜、鱼丸、魔芋丝搭配姜丝，丰富口感。
制作方法：
1、精心剥去丝瓜表皮，彻底洗净，随后将其切成均匀的小块。
2、热锅注油，待油温升高后，投入姜丝爆香，随后注入适量的清水，加入鱼丸，约8分钟后，放入丝瓜与魔芋丝，再煮三分钟，最后根据个人口味适量添加调味料即可。
小编点评：丝瓜甘甜、性寒，具备消暑降温、凉血解毒、通便润肤、美容养颜之效。长期食用，对调节女性生理状况大有裨益。
魔芋凉粉
精心挑选的食材仅是新鲜魔芋，需先剥皮洗净，切块后投入搅拌机中搅拌，再用纱布过滤去渣。随后，将滤出的魔芋汁煮沸，慢火熬煮两小时，待汁液冷却后，切成细条即可。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。