李子瘦身食谱 效果翻两番

 

李子瘦身食谱 效果翻两番

  NO.2减肥药排行榜第一名:李子+豆浆

  豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。若富含高纤的豆浆和有丰富维C及纤维的李子一齐打成汁来喝,那减肥去水肿效果就更佳了!

  材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒

  步骤:

  1.去掉李子的皮及核。

  2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

  3.加入冰块搅拌10秒。

  4.最後加入李子搅拌40秒即成。

  TIPS:在果汁中加入少许柠檬汁,酸酸甜甜,味道更佳。

文章标签: