1、茄子
紫色的茄子中含有很高的维生素P。能够提高血管的弹性，而且常吃茄子，还能降低胆固醇，治疗高血压、高血压、动脉硬化等。
2、黄瓜
黄瓜有清热解毒、利尿的作用，它含有丰富的纤维素能够促进肠道的蠕动，加速体内的废物排出体外，常吃黄?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏芄坏鹘诖黄鸬郊醴实男Ч?copyright dedecms
3、绿豆
绿豆有解暑降脂的效果，有研究表明，每天适量食用一些绿豆，能够起到明显降低胆固醇的效果，而且还能够保护心脏；预防冠心病。
4、苹果
每天吃一个苹果，能够降低胆固醇，预防动脉硬化，对于肥胖者来说，吃苹果能够调节身体中的各种机能，让内分泌系统达到一个平衡的状态，从而抑制脂肪的生成。
5、番薯
适量的食用番薯有降血脂的效果，但是注意也不要吃得过多，因为吃得过多，摄入的热量就会更多，那就不利于减肥了。
6、山楂
山楂能够降压降脂，有助于消化吸收，但是注意不要空腹食用，山楂的酸会刺激到肠胃，在饭后食用的效果最好。