- 温馨提示： 绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。那么，如何绝食减肥？绝食减肥好不好?
绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。那么，如何绝食减肥？绝食减肥好不好?
绝食减肥就是只喝水，极度节食。但其实这是种不好的减肥方法，极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。所以说绝食减肥并不可取。
合理的膳食才是正确的方法，合理的膳食要做到饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。