- 温馨提示： 很多MM总是在抱怨减肥方法不管用、减肥不见成效，其实只是那些减肥方法太难执行啦！那么如何快速减肥呢？且看最简单的饮食减肥——喝水减肥方法，不用忍受节食痛苦，每天喝水每天瘦，一周以上见效。吸脂减肥手术的适应症和禁忌症
很多MM总是在抱怨减肥方法不管用、减肥不见成效，其实只是那些减肥方法太难执行啦!那么如何快速减肥呢?且看最简单的饮食减肥——喝水减肥方法，不用忍受节食痛苦，每天喝水每天瘦，一周以上见效。
1. 苗条第一杯：每天早上起床,先喝一大杯温水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。
2. 苗条第二杯：上午工作来一杯，加速新陈代谢，还舒缓神经，提高工作效率。
3. 苗条第三杯：每餐饭前喝一杯，在吃饭前喝水能减小我们的胃口，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。
4. 苗条第四杯：下午喝水减赘肉，在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶，驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。
5. 身边随时一杯水，想喝就喝，喝时别太快，一天最少保证8杯水，想瘦就瘦了。