夏天身体很容易出汗，即使不做运动，也会有少量汗液分泌，所以夏天也经常感觉到身体被汗液粘黏，那种感觉真的不舒服，但是，夏天也是最适合减肥的季节，只需要做出适量运动，就能有很好的锻炼效果，身材也会瘦的很快，如果你是个管不住嘴的吃货，更应该来学一下夏季最适合吃什么来减肥！
1.【苹果】：这个无疑是水果中减肥效果最好的，内含丰富的果胶成分，能够加快人体新陈代谢，有效降低热量，并排除毒素，还能减轻浮肿。
2.【香蕉】：很多人便秘的时候都会选择吃点香蕉，确实能解决宿便问题，初级肠胃蠕动，如果沾一点蜂蜜，就可以代替一顿正餐，瘦身更明显。
3.【西瓜】：富含最多水分和营养的水果，对于消肿利尿很有好处，对于肥肉比较松弛的人，最适合每天吃一点西瓜来瘦身了，切记不要吃太多。
4.【番茄】：这是含卡路里最低的水果，每一个只有30左右的卡路里，而且又很强的饱腹效果，早餐吃减肥效果最好哦，还能补充维生素C。