张钧甯教你跑步减肥的正确方法，其实不光是跑步要领，跑步前的准备工作也是张钧甯的经验。跑步前要休息好，每天可以选择早上起来跑步，跑步前要注意热身，热身运动之后跑步不仅可以让跑步过程更加持久，而且对人们的身体还有帮助。除此之外，还要选择伸展性好并且透气的衣服跑步。
二、 跑步的正确方法
跑步前，做好热身运动之后，先从慢跑开始，在慢跑进入状态之后，中间可以稍微提加速度。跑步的时候摇杆挺直，不要驼背，也不要懒散，要用积极的心态去跑步。每次跑步的时间在半个小时到一个小时这样会比较好，因为运动前的三十分钟都是在热身，超过三十分钟之后才是燃烧脂肪。跑完步之后可以做一下健美操，还要注意的是，跑步后要拉伸腿或者按摩小腿，这样小腿才不会长出肌肉哦。
三、 其他注意事项
在张钧甯看来，跑步是一项持久的运动，减肥也是，想要减肥就需要坚持跑步，不能半途而废。而且跑步减肥，还需要搭配少吃，还要少吃高热量的食物，这样才比较有效。
朋友们，看完张钧甯教你跑步减肥的正确方法，你们都学会了吗？女明星之所以这么瘦，其实也是在坚持跑步哦，还等什么，赶紧动起来吧！