为什么产后减重不容易
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体重升降，取决于热量摄入与消耗的平衡。若摄入热量超过消耗，过剩部分将转化为脂肪储存，导致肥胖；反之，消耗脂肪，体重减轻，实现减肥目标。
故而，若欲减重，宜从两大途径入手：一是降低热量摄入，二是提升热量消耗，亦或两者并行不悖。通常，产后女性的作息规律恰与上述两种情况相悖。
依据台湾传统的坐月子习俗，产妇需调养4至6周，期间宜多卧床休养。在滋补期间，若忽视食物热量，极易摄入过多高热量食物。
长期卧床导致基础代谢减缓，热量需求随之降低；受此双重影响，体重控制自然变得不易。
此外，内分泌失调（如荷尔蒙水平降低、甲状腺功能减退）亦能导致新陈代谢减缓；而部分产后抑郁症患者，因长期卧床或饮食失控，体重非但未减反增。综合这些因素，不难看出，为何有些新妈妈产后体型发生显著变化。
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