全职妈妈亲子瑜伽瘦身法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
1、当你在教孩子走路的时候
每个孩子都必经从爬行到父母扶持学步的阶段。此时，您可双腿并拢，挺直背部，微微前倾，紧握孩子双手助力其学步，亦可将宝宝轻轻抱起。
2、当孩子在玩玩具的时候
在孩子沉浸于心爱玩具的世界时，您不妨站在一旁，双手轻抱左膝，缓缓将腿贴近身躯，头部随之转动，目光温柔地注视着宝宝。左右腿交替，重复这一温馨的互动。
3、在您与孩子共同翻阅一本故事书之际，
左膝微弯，膝盖处紧贴大腿根部，右腿则保持笔直伸展，随之后坐，与孩子共度阅读时光。此时，不妨尽量让左膝贴近地面，如此更能凸显瘦身成效。
4、当你在做安全检查的时候
在家中细心排查地面上的别针、硬币等杂物时，不妨携子同行，以跪爬的姿态亲自搜寻。如此一来，既能清除家中对孩子构成威胁的物品，又能在不经意间锻炼身体，实现养娃与健身的双重目标。
5、减掉你的小肚子
当孩子悠然自得地玩耍时，您可舒适地躺卧于地，双手轻托腰间，双腿张开与肩同宽，膝盖微弯。深吸一口气，紧缩臀部，缓缓抬起臀部离地，随之缓缓呼气，直至身体从上至下垂直伸展。如此动作，反复进行。
6、当你和小孩玩耍的时候
孩子们对秋千情有独钟，丈夫与妻子各伸出一臂，紧紧握住孩子的双手，轻轻将其托起。随着儿子一声声的“１、２、３”，秋千缓缓摇曳，孩子同时进行抬腿动作，这不仅促进了孩子的肌肉成长，还能在无形中塑造妻子的手臂线条。
7、当婴儿食品洒在地上的时候
当宝宝的小食品或饼干不慎掉落地面，家长应迅速双腿张开与肩同宽，弯曲上半身，伸出瘦削的手臂轻拭地板，同时配合深呼吸，动作轻盈而专注。
8、当孩子试图站起来的时候
双臂与膝盖着地，颈部与脊柱保持直线，平行于地面。随后，轻轻抬起一条腿，让孩子紧紧抱住。此动作中，孩子的体重与持续摇晃对腿部施加压力，有效强化腿部锻炼效果。
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