产后减肥达人攻略之减肥的误区，减肥是大多数产后妈妈的头等大事。减肥是一件复杂的事情，减肥的方法很多，却不是人人都适合，有些方法别人用了合适，但你用却没有效果，于是只能一个个试了。不过，减肥也是有误区的，一个不小心减肥做了无用功就罢了，还容易伤身体，就得不偿失了。
1、不吃早餐
产后减肥达人攻略之不吃早餐不会瘦，还容易增肥。如果说少吃一餐能瘦的话，不少人会选择早餐。因为早上比较忙碌，一着急就没有时间吃了。身体是有生物钟的，会定时摄取能量来供身体运作，一日三餐是身体吸收营养的生物钟，若是不吃早餐，就会缺少一顿饭的营养，长期积累，对身体的伤害很大，对减肥也没有帮助。
2、饮食过于单一
身体摄入的营养是种类越丰富越好，为了保持身材，可以减少摄入的量，但若是总是吃一样的东西，身体会缺少其他营养的。比如，整体吃得很清淡，只吃蔬菜，不吃肉跟其他食物。又或者一周只吃一种或两种食物，这样的减肥方法不利于身体健康。
3、纤维摄入过少
高纤维的食物可以促进肠胃的运动，有助于肠胃排毒。我们常吃的米饭、面条、面包等食物，经过重重加工，里面的高纤维所剩无几，不能补充纤维素。可以多吃一些粗粮，如糙米、小米、高粱、黑米、红米、紫薯、红薯等，来摄入高纤维。
4、暴饮暴食或吃太少
每个人的食量是不同的，暴饮暴食或者吃太少都不好。吃太多，肠胃的负担大，容易积累脂肪。吃太少，身体获取的营养不够。一般吃七分饱就可以了，细嚼慢咽，吃饭的速度慢点，有利于品尝食物，也不容易饿太快。
5、吃减肥药
减肥药存在副作用是大家都清楚了，产后的宝妈身体本就虚弱，吃减肥药容易被副作用反噬，引起身体的不适。减肥药的药性也会随着哺乳，进入宝宝的身体中，不利于宝宝的健康成长。
产后减肥达人攻略，这5个减肥误区是日常生活中容易碰到的，要尽量避免。