1、女人产后可以吃一些坚果减肥
刚刚生完宝宝的女人不能做太激烈的运动也不能立刻吃减肥药，这个时候想要减肥，可以先从吃坚果开始。坚果是很多产后减肥的女性的必备食品，因为各种坚果里面都有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低产后的女性的胆固醇，维持动脉血管的健康，预防冠心病的产生，阻止过多脂肪的产生。只是要注意坚果的热量是比较高的，一周吃两次就好了，每次也不要吃太多。
2、女人产后可以吃一些玉米减肥
产后的女人吃玉米也是能减肥的，玉米里含有相当丰富的微量元素和卵磷脂、维生素，对人体有很大的好处，玉米作为一种粗粮，能够促进肠胃蠕动并且能够减少体内脂肪，消耗体内的热量，不知道吃什么吃玉米是不错的。
3、女人产后可以吃一些燕麦减肥
燕麦里面有很多水溶性纤维，所以常吃燕麦的人能够很好地减肥瘦身，产后的女性也可以利用燕麦这一特点来减肥。
上面都是一些比较温和的产后女性的减肥要吃的东西，就暂时先不吃减肥药，等身体好得七七八八了再吃有效减肥药也不迟。如果还想了解其他的关于产后女性的事情，也可以添加老师的微信moly686，我就不再过多展开啦。