小腿为何会出现浮肿现象？如何有效缓解浮肿困扰？
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
众多职场女性常诉小腿易肿，普遍认为久坐是主因。实则，久坐虽是诱因之一，小腿浮肿的成因远不止此。究竟还有哪些因素会导致小腿浮肿？且听专家一一道来。
1、气虚浮肿
久坐办公室的人群中，气虚浮肿现象较为普遍。由于腿部长时间处于低位，重力作用下血液回流至上身变得尤为艰难，血管内压力随之上升，部分血液渗入皮下组织，进而引发浮肿。
2、湿热肿胀
此类症状的浮肿，在曾热衷于运动的人群中较为普遍。昔日活跃于运动场的人，若运动量骤减，其肌肉发达的下半身易出现浮肿，常感四肢沉重。此类人群宜多进行拉伸锻炼。
3、气质血瘀
久站导致双腿因长时间站立而引发反射性醛固酮激素分泌增加，进而削弱肾脏排水及钠的代谢功能，使钠在体内积聚，小便次数减少，最终引发下肢浮肿。为缓解此类腿部浮肿，可通过泡澡或腿部按摩放松肌肉。
缓解腿部浮肿，按摩是首选良方，特别推荐以下七个关键穴位：
首穴为血海穴，位于腿部膝盖后方，具体是在后膝窝上方，向上三指处所形成的凹陷区域。
第二处穴位便是委中穴，位于腿部后方，恰在膝窝中央，清晰可辨。
第三大穴位名为承筋穴，位于小腿部位，具体是在小腿肚最为丰满、凸起的区域。
第四个穴位名为阴陵泉，位于小腿内侧，具体是在胫骨内侧高起如陵的部分，以及髁后下方凹陷处，宛如泉眼。
第五个穴位名为重溜，位于小腿内侧，紧靠内踝尖与足跟之间，肌腱中央凹陷处向上约两寸处可找到。
第六穴位，承山穴所在，位于小腿后侧，当您踮起脚跟时，可见腓肠肌下方尖角处的凹陷便是此穴所在。
位于后膝盖窝上方，沿大腿前侧向上三指处，便是关键的最后一个穴位——大筋穴。
小腿浮肿使得腿部显得异常粗壮，此问题对女性体态的和谐造成影响。有人误以为这是发福所致，因而急于减肥和瘦腿，却不知腿部浮肿的成因多样，有时并非肥胖所致，而是表象的浮肿。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。