作为一个办公室girl，相信很多女神都和Fish一样，没有充分的时间锻炼。
以至于以前纤细的身材渐渐变得臃肿，白白净净的皮肤也变得不那么光鲜亮丽。
上班生活的确是累且枯燥的，除了时间上的不允许，其实我们没有锻炼的真正原因还是因为自己的惰性使然。
所以，今天Fish搜罗了一些在家里也可以做的几个健身动作，小仙女们赶紧Get起来！
#标准弓箭步
动作要领：弓箭步开始，双脚并拢站立，双手放在臀部，双腿交替向前各做一个弓箭步，向左方做一个弓箭步。双腿交替向后各做一个弓箭步，向右方做一个弓箭步，每天反复做8~10组就OK拉！
#半深蹲
半深蹲也是一个很简单的动作，而且比起普通深蹲而言更加轻松。 动作要领：手肘弯曲，握拳半蹲，轻轻跳跃即可。
#腿筋拉伸
动作要领：双手向前伸平，掌心相对。左脚向后伸平，保持这个姿势左脚向上勾起，直到小腿与地面垂直停留数秒，回到左脚向后伸平的姿势，重复进行。