减肥食谱

吃米饭真的会导致发胖吗?

吃米饭会胖吗?米饭是不少人日常都会摄入的主食之一,一些女 生一说要减肥,首先就放弃吃白米饭了。 吃米饭真的会导致发胖吗? 米饭合理搭配吃就不会胖。 原因在于米饭中碳水化

[减肥食谱] 2017-05-08

晚餐吃什么可以瘦?不知道就快进来!

人人都爱美,都觉得瘦点才好看。那么晚饭吃些什么可以又健康又能减肥呢? 首先每天一定要多喝水,多喝水不但可以让自己变瘦,还能排除毒素。晚上七点以后就不要再吃东西。 每天

[减肥食谱] 2017-05-06

30可以瘦20斤?减得真的是肥肉?

肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织︰脂肪是由脂肪细胞组成,功能主要是储存能量,同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量;肌肉则是由肌

[减肥食谱] 2017-05-05

减肥要从早上开始,吃什么是关键!

减肥期间早餐吃什么好?建议要遵循营养多样的标准:淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂,这几项营养都需要均衡,能帮助提升一天的新陈代谢。这个时候小编就推出了几款老少皆宜

[减肥食谱] 2017-05-01

减肥切忌,四种发胖午餐不能碰!

调查得出:现在大多数上班族都是一整天坐着,活动量很少,久而久之很容易长出小肚子和小粗腿。所以很多想瘦身的人都会从饮食下手,但有一餐热量不少却经常被人忽视,那就是午

[减肥食谱] 2017-04-20

吃货的日常减肥,谁看谁瘦!

减肥期间吃什么是很多人最困扰的问题,一到三餐时间就茫然,其实减肥饮食非常简单,并不需要非常苛刻的减肥食谱,只要您认真做到以下几点就有非常好的减肥效果 上班带中饭 现

[减肥食谱] 2017-04-17

蜂蜜的功效,助你减肥养生样样照

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃,提高免疫力;外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤,有着极好

[减肥食谱] 2017-04-16

哪些食物可以做到吃多少瘦多少呢?

那些想要减肥的妹纸们使出了洪荒之力来减肥,却不知道其实减肥的时候要挑选一些帮助减肥的食物来吃,这样会让你的减肥之路变得事半功倍,不仅可以正常减肥,还可以享受美食的

[减肥食谱] 2017-04-15

减肥零食排行榜!就问你敢吃吗?

巧克力 都以为巧克力的热量大,但是巧克力还会在一定的程度上帮助你减肥,减肥的日子真的是太难熬了,想要减肥就要面对各种各样的节食,肉少吃,零食少吃,反正就是少吃少吃再

[减肥食谱] 2017-04-12

想减肥却吃的很多?你要这样做

很多人一边给自己减肥,但是一边又控制不了自己的食欲,这样长期下来就无法让我们得到好的减肥效果! 关于减肥,多的是你不知道的事! 比如很多人都不知道, 他们吃的总是比消

[减肥食谱] 2017-04-11

夏天吃什么减肥?食材是关键!

夏天吃什么减肥?食材是关键!减肥其实也分季节,每个季节的蔬菜水果都不一样,吃当季的减肥蔬菜才会更健康。那么将要到来的夏天到底应该多吃哪几种蔬菜来帮助减肥呢 黄瓜 减

[减肥食谱] 2017-04-09

日常减肥要注意,只要30分钟!

减肥是一个全民话题,为什么减肥只要30分钟? 30分钟能够干什么?简简单单30分钟就能让你瘦! 吃饭30分钟 为了赶时间,现在的上班族吃饭就像打仗的一样,但是这样不仅会对胃不好

[减肥食谱] 2017-04-07

"健康零食"有哪些?一定不要被迷惑

很多人减肥不敢碰零食, 一边强忍着对零食的欲望, 一边又嘴馋难耐,似乎再也忍不住了! 这时候听说,健康零食吃不胖! 整个人宛如重生,又可以恢复往日对零食的狂热, 再也不

[减肥食谱] 2017-04-06

吃糖可以减肥?原来是要这个时候吃!

吃糖果还能减肥,这个听起来就是有点扯,但是,小时候的你是不是总听你妈说你:都要吃饭了还吃糖,待会吃不下去饭再找你算账。不少人把糖当作肥胖的元凶,以为戒掉糖就能瘦下

[减肥食谱] 2017-04-04

不健康的晚餐会导致身体发胖

中国美食向来在世界闻名,煎炸煮炒,样样精通,但大多热量都非常高。而我们大多数人都是上班族,就指着晚上吃一顿好的,不健康的晚餐会导致身体发胖,所以许多人发胖的原因都

[减肥食谱] 2017-04-01

饮食减肥的三个常识,你知道吗?

饮食减肥的三个常识,你知道吗? 一、控制主食和限制零食 对于节食这个话题是减肥的必谈问题。想要减肥又不想要伤害健康,节食的方式方法就变得尤为重要。如果你是刚开始减肥

[减肥食谱] 2017-04-01

番茄瘦身减肥法,2月狂瘦20斤

蕃茄红素是没有任何副作用的,它是非常适合长期保健服用的一种保健品。因此大家可以放心服用。我们人体自己是不能够合成番茄红素的,只能从食物中来摄取,而西红柿中含有番茄

[减肥食谱] 2017-03-31

减肥时在饮食上需要注意什么

食物并不会自带减肥功能,关键看你怎么吃,热量再低的食物,你吃多了,一样是会胖的。反过来,吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪。别看那些每天跟你一起玩的朋友该吃吃该喝

[减肥食谱] 2017-03-29