早餐这样吃,1个月轻轻松松瘦8斤!

每天早上起来为了我忙着去上班,你是不是就会随便买点面包、煎饼、油条等食物应付一下就可以了?但是你知道吗,这样胡乱吃早餐会是你身体发胖的缘由哦。 那么早餐要怎样吃才健

[减肥食谱] 2017-07-30

吃了这几样水果,你的减肥梦算是白搭

有些水果吃了之后比吃肉都可怕你信不,反正G姐听了以后嘴巴到快掉地上去了。 水果?有没有搞错怎么可能,按理说它对人体来说是有益的并且还能补充人体所需的维生素C呢,而且大

[减肥食谱] 2017-07-21

1月3天不吃这样食物,轻松瘦下12斤!

想要减肥就一定要每天都控制自己的饮食吗?节食挨饿极有可能导致营养不良,身体变差噢。其实只要懂得科学的饮食方法,能够让你瘦得健康,瘦得快!例如小美下面介绍的,去盐瘦

[减肥食谱] 2017-07-20

七天减肥计划表:从早到晚就这么吃

如果你尝试了很多种办法都瘦不下来,那么你可以试试这套七天减肥计划表,不仅能提供多种营养成分,还能够降低热量的吸收摄取,减少体内脂肪的累积,让你一边吃一边你甩肉!

[减肥食谱] 2017-07-19

易胖体质多吃这些,一定会变瘦!

小尚子,常常羡慕人家怎么吃都吃不胖,后来有人跟小尚子说这是你体质的问题,许多肥胖者大多都是酸性体质,只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度,达到酸碱平衡。 那么有哪

[减肥食谱] 2017-07-17

易胖体质这样吃,月瘦两位数!

大家都知道,苹果是一种很好的减肥水果。如果用苹果来代替主食,三天就能看到明显成效。在此期间,我们可以让肠胃暂时休整,并降低热量摄入,同时苹果酸还加速了脂肪消耗。苹

[减肥食谱] 2017-07-16

只要吃对了食物,怎么吃都不怕长胖!

想克制自己的嘴巴却克制不住,那样怎么控制自己的体重。其实吃没关系,最主要的是要选对食物,只要吃对了食物,狂吃都不长胖! 食品一:黄瓜 黄瓜具有解渴利尿的作用,同时可

[减肥食谱] 2017-07-15

易胖体质这样吃晚餐,一个月狂瘦18斤

夏天是露肉,秀身材的季节,所以夏天也就成了减肥的季节,尤其是MM们们,为了减肥用了很多方法,可就是没有效果,甚至还会反弹,非常苦恼!怎么办呢? 小七想说不妨告别以往的

[减肥食谱] 2017-07-13

减肥是辣椒素3倍?你知道是什么吗

为了让胖MM们甩掉全身的肉肉,塑造芊芊瘦体,自然界的各种食物一下子都挤进了减肥饮食当中,有一样减肥界的神奇食物却常常被人忽视,据说减肥效果是辣椒当中的辣椒素3倍!它究

[减肥食谱] 2017-07-12

这样吃晚餐1个月,居然轻了8斤!

吃着吃着就胖了?其实胖主要不是以为你吃多了,而是因为你吃错了!下面G姐就要告诉你怎么吃才能拥有苗条身材,重新穿回好看的衣服! 其实减肥最直接的方法就是让吃进去消化掉

[减肥食谱] 2017-07-11

减肥,晚餐到底该不该吃?

都说早饭要吃好,晚饭要吃少,有些人为了达到瘦身的效果,干脆把晚饭省略了,其实这样不但不有助于瘦身,还会对身体造成严重的影响。长时间不吃晚餐会引起睡眠质量下降,影响

[减肥食谱] 2017-07-09

每天坚持一小步,减肥路上不再辛苦!

减肥计划,让你在每天的坚持中,不知不觉的减去你的堆堆肉。减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是任何一个减肥MM的目标,如何才能制定一个减肥健康的饮食计划那?想要

[减肥食谱] 2017-07-06