什么茶最减肥 如何喝茶更健康

    温馨提示: 喝茶减肥已经成为共识,很多专家学者都推荐以喝茶来帮助减肥。茶作为中国文化的一部分,它的功效与其中的奥秘毋庸置疑。无论是养生师还是美体,茶都扮演着重要角色。那么,喝什么茶对减肥最有帮助呢?

  喝茶减肥已经成为共识,很多专家学者都推荐以喝茶来帮助减肥。茶作为中国文化的一部分,它的功效与其中的奥秘毋庸置疑。无论是养生师还是美体,茶都扮演着重要角色。那么,喝什么茶对减肥最有帮助呢?

  1、桑叶茶

  中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。

  2、柠檬茶

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬减肥常识水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。建议将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡。

  3、绿茶

  绿茶中含有一定的咖啡 因,和茶多酚并存时,能制止咖啡 因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡 因的弊端不在体内发挥,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡 因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  4、乌龙茶

  乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。

  除此之外,还有普洱茶、大麦茶、红茶等都有燃脂减肥功效,大家可以尝试。但是,喝茶的效果只是辅助性质,平时还要注意配合其他减肥方法。除了在消脂方面,我们也应注意避免“吸脂”,因此,为了达到脂肪有出无进效果,向大家推荐:

 

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