- 温馨提示： 甜品，顾名思义是甜到心里去的食物。也因此被减肥人群归入减肥不能吃的清单。但是，世事并非绝对，以下介绍两款减肥消肿的必备甜品，让你的减肥生活不枯燥。
甜品，顾名思义是甜到心里去的食物。也因此被减肥人群归入减肥不能吃的清单。但是，世事并非绝对，以下介绍两款减肥消肿的必备甜品，让你的减肥生活不枯燥。
红豆芋头奶露
材料：红豆、芋头、西米、牛奶
制作：
1、红豆洗净，泡水后捞出沥干，放入蒸锅蒸熟;芋头去皮，洗净，切小块;
2、 西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水;
3、牛奶倒入锅中，加开水、煮开，然后放入芋头和红豆，用小火煮半个小时;
4、加入西米煮熟即可。
功效：红豆芋头奶露具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
红豆薏米百合汤
材料：红豆、薏米、鲜百合
制作：
1、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入水，煮开;
2、煮开后，关火，盖上砂锅盖子焖，让红豆和薏米慢慢变软，汤的颜色慢慢变深;
3、然后，再将水煮开，再关火，盖上砂锅盖子，继续焖。如此进行2-3次即可;
4、等红豆和薏米已经完全煮软烂了，加入百合即可。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
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