到了夏天你是不是没有胃口，吃什么都觉得腻，不妨试试这款酸辣木瓜丝，酸酸辣辣开胃解腻，关键热量还低，是一款适合夏天的减肥食谱。
材料：生木瓜1个，小米辣适量，米醋，盐，白糖适量
做法：生木瓜去皮，切成细丝，或用切丝神器切丝更方便。取一个干净的盆（无油无水），放入木瓜丝，加入适量的盐，腌制20分钟。20分钟后用开水烫一遍，可以去掉木瓜丝的苦涩味，然后沥干水分。
取陶瓷碗或玻璃碗，不要用铁碗，把木瓜丝，切好的小米椒，放到碗里。米醋放200ml左右，觉得不够酸还可以加。200ml的凉白开（矿泉水），加入3克的糖，3克的盐，若盐味不够，还可以加一些。然后放入冰箱冷藏4个小时就可以吃了，想要更入味可以腌制一夜。
2、酸辣白菜丝
白菜是我们常吃的一种蔬菜，价格实惠，它水分丰富，膳食纤维高，减肥期间可以多吃一些白菜。白菜可以清炒，炖豆腐，都是十分美味的。
材料：白菜300克，或娃娃菜1颗，小米椒适量，白米醋，盐，酱油适量。
做法：把白菜洗干净，然后切成细丝。这样好入味，也容易炒熟。起锅放入少量的花生油，油热后放入小米椒，白菜丝翻炒，白菜炒软后，沿锅边淋入适量的白米醋，翻炒均匀，然后加入酱油，盐调味，就可以关火盛出。
这两款适合夏天的减肥食谱，食材在菜市场都能买到，价格不贵。酸辣开胃，很适合在夏天吃。