闺蜜是一个对身材要求非常严格的人，她对自己身体管理很有一套。但是另一个朋友每天都喜欢大吃大喝，所以现在体重超标，每天都很焦虑。尤其是夏天快到了，又开始到那个露肉的季节了。所以她就向闺蜜请教如何管理自己的身材，应该吃些什么才合适。女夏季减肥食谱吃什么，才能跟肥胖说拜拜。
1、苹果
其实管理身材最重要的一点就是管住嘴，迈开腿。所以说女生在夏天减肥，食谱是很重要的，那么夏天减肥应该吃什么合适呢？吃苹果就在合适不过了。因为苹果能加快自己的新陈代谢，也能给自己体内补充重要的营养物质，还能减少热量的摄入。所以女夏季减肥食谱，苹果必不可少。
2、西瓜
还有一个就是西瓜，夏天就是吃西瓜的季节。西瓜具有消暑、排毒、消除水肿的作用。而且西瓜是不含有脂肪的，它大多数是水分。所以说，吃西瓜并不能并不会让自己长胖，还能让多余的水分排出。加快自己的新陈代谢，吃西瓜能减肥是有一定的道理的。
3、海带
海带也是夏季减肥食谱之一，海带是一种非常健康的食食品。海带具有增强人的新陈代、消耗人体脂肪的作用。它不仅能帮助人们减肥，还能给自己的体内补充很多矿物质和微量元素，增强人体的免疫力。
夏天是一个展现身材的好季节，所以很多人都想在夏天减肥，都希望能够展现出自己最好的一面。其实是夏天减肥，食谱是很重要的一点，大家不要吃太多高热量的东西，多了解一些健康的食谱，多吃一些健康的食物，这样才能跟自己的肥胖说拜拜。以上三种食谱就是女夏季减肥食谱的其中几种，想要真正的减肥，一定要管住自己的嘴，健康饮食最重要。