四道具有纤腿功效的简易中药茶饮,适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。
一、消脂去水肿茶方
山楂5钱、何首乌3钱、陈皮2钱、车前子3钱、甘草1钱及枳椇子3钱(中药行买的到)。山渣可消肉除湿,降低胆固醇,减少血脂肪,避免消化不良。陈皮可以活血化瘀、理气散淤、消胀散结。
决明子与荷叶都是排毒清肠胃的好材料,不过要注意的是其性质偏凉,脾虚胃寒者不宜食用。
二、消脂提神茶方
菊花5g、银杏15g、桑白根5g、罗汉果5g、普洱茶5g。
将上述材料冲泡饮用,每日1杯,连服3个月。能疏通经络、温养五脏六腑、清热降火、减少多余脂肪,使人变得苗条美丽。
三、消痰利尿减肥茶方
佩兰9克、白芷9克、苍术10克、黄芪20克、桂枝6克、贝母9克、川芎8克、当归7克、云苓15克、猪膝3枚、益母草3克、鲤鱼汤500ml。
将以上药物共研末,每次取3~6克,以开水250毫升浸泡15分钟代茶饮之,每日一次,连服数月后有显著效果。能健脾祛痰、利水渗湿,适用于湿邪内生、体内蕴热而成证之肥胖者,尤其适于伴有多汗、疲倦嗜睡、胸闷、失眠等症之肥胖者食用;对于伴随上呼吸感染、咳嗽痰喘、腹痛腹泻以及身体消瘦、下肢乏力者尤为适用。消痰利水减肥茶适用于单纯性肥胖者,特别是对小儿造成的痰多症状。
四、利尿降压减肥茶配方
何首乌、丹参各12克、泽泻12克、防已15克、茵陈、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次。能宽中利气、化痰逐湿、利水消肿、降脂提神,适用于高血压病患者。