葡萄，含有大量的维生素和纤维素，每天吃10来颗葡萄有减肥的作用香蕉，含丰富的食物纤维，维他命A，钾质等吃香蕉很有饱腹感，而且热量低。菠萝含有大量的钙质、钾元素等，有助消除水肿的作用。葡萄柚，含有的苦味成分是类黄酮的一种。学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。猕猴桃果胶能阴止吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。
西瓜
每百克热量31大卡，碳水化合物物6.8g
西瓜被误解很深，大家都以为西瓜全是糖分，然而其实西瓜里以水分居多，剩余的糖分在运动后作为糖原补充是正正好的! 而且夏天健完身吃上一大块冰西瓜简直爽翻。…
草莓
每百克热量 32大卡，碳水化合物物7.1g
大部分人因为草莓果酱的存在对于草莓的第一印象就是糖，但是纯天然的草莓其实并没有很高的含糖量及热量，果酱的主要糖分是后期加工的白砂糖，健身时期食用草莓非常合适多。
木瓜
每百克热量 30大卡，碳水化合物也7.2g
木瓜也是超低热量的水果，我之前健身增强胸部训练的时候经常会食用一些木瓜，效果拔群~…但是值得注意的是木瓜的升糖值比较高，建议早晨或者在训练前食用最佳
圣女果
每百克热量( 25大卡，碳水化合物物5.8g
小番茄堪称最适合健身使用的水果，极低热量且极不容易升糖，任何时候食用都非常合适。除非，你不把它当水果哈哈哈哈。
以上就是春季减肥时可以吃的水果了。