1、可以经常吃柚子
柚子是一种味道酸酸甜甜，并且水分丰富的水果，所以在我国，不少人都非常喜欢吃柚子。如果想让自己顺顺利利地瘦下来，这样的人就应该多吃一些柚子，因为柚子的果肉的成分当中含有能够促进一个人充分地消化食物的酸性物质，柚子果肉当中的酸性物质不仅能够促进人的消化，还能够帮人提亮气色，使人皮肤状态变得好，除此以外还可以帮助人减肥，所以想让自己的身上的赘肉消失掉，就可以多吃一些柚子。柚子上市的时候可以开始屯柚子了，因为柚子的保质期非常长，所以可以一次性屯许多。
2、可以经常喝酸奶
酸奶是牛奶的一种变种，用乳酸菌发酵制作而成，口感独特。在全世界的范围当中，酸奶都是非常受欢迎的，如果一个人长期食用酸奶，那么他的身体内部的菌群就能够保持在比较平衡的状态，所以不少人可以通过喝酸奶来减肥。为什么酸奶可以帮助人减肥呢？这是因为酸奶当中的各种成分能够帮助人消化，所以可以使得人体吸收的营养较为丰富，但是要注意酸奶每天也不能喝太多，一般一天一杯就足够了。
想要减肥的话，各种问题因为时间关系就没办法一一说明了，如果想要了解可以添加微信moly686跟老师多多交流哦。