男士需要减肥吗?减肥药效果怎么样?

爱美之心人皆有之,内在很重要,外在也不应忽视,减肥不仅仅是女人的事,越来越多的男士也开始关注自己的形象,那么哪些男士该减肥又应当怎么减呢?减肥帮来告诉大家。

男士需要减肥吗?减肥药效果怎么样?

1、男士该不该减肥?

男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足,不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手,现代医学证明,由于肥胖而易患的疾病有20多种。20%的高血压和75%的男性糖尿病患者同肥胖症有关,高血压和糖尿病又容易引起肾脏疾病。此外,肥胖还易引起心脏病、皮肤病、胆囊疾病、肺部疾病和骨关节疾病等等。如果你除了因过于福态而动作迟缓外还感到关节轻度僵硬、疼痛、活动不灵,或是肿胀、活动时有摩擦声,那么你有可能已经患有了由肥胖而引起的骨关节疾病。了解了这些情况,那些对肥胖满不在乎的男士恐怕就再也乐不起来了。而对上述疾病的控制和根治都以减肥为前提,可见减肥对肥胖男士是多么重要。

2、什么样的男士属于肥胖?

对于什么样方可称为肥胖,曾有过不少的标准和计算方法,目前国际普遍采用的判断方法是通过计算体格指数(BMI)来衡量。体格指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)2。国际卫生组织的标准为BMI处于25以下为正常,大于25为超重,大于30为肥胖,大于40为严重肥胖。但是,由于亚洲人体型偏小,所以用欧美的标准来判定不甚适宜。日本人制定的标准为:BMI处于22-24为正常,24-26为略胖,大于26为胖,大于30为肥胖,并提出BMI大于30者应当努力减肥,BMI处于25-30之间者应努力使体重不再增加。除了衡量BMI的标准不同外,各国的肥胖者还有不同的特点,我国肥胖者的特点是腹型肥胖比例大,而集中在腹部的脂肪较分布在其它部位的脂肪对健康的危害更大。有调查表明,腹部脂肪显著增多的肥胖者比其它肥胖者更易患冠心病。因此,针对中国人的肥胖特点,在运用BMI进行判别的同时还需要参考如下标准:即男士腹围大于101厘米者或腰围/臀围男性大于0.9者为肥胖。

3、人为什么会发胖?

有些人的肥胖有先天遗传的因素,但后天的生活、饮食可以对此加以控制。也有一些人的肥胖是由于病理性的内分泌失调引起的,但这部分肥胖者的比例很小,不足肥胖者人数的2%,对于绝大多数的肥胖者而言,导致肥胖的原因是由于热量摄入和热量消耗之间的不平衡。如果没有有意识地增加一些体育锻炼,则热量消耗绝对减少和摄入相对增多之间的反差必然会使人发胖。

4、药物减肥可取吗?

减肥药堪称是最受欢迎的药品,想证明这一点并不难:很少有哪家药店卖食品,但很少有哪家食品店是不卖减肥药的。各种各样的减肥药广告铺天盖地,而且都把疗效说的天花乱坠,希望省时省事实现减肥的人士自然乐意慷慨解囊。减肥药所起的作用主要是三个方面:抑制食欲、降低机体吸收热量的能力或加快新陈代谢的速度,也就是说,可以让人吃的少,或是吃完了不吸收,或是吸收了又加快代谢。减肥药的兴起由来已久,各种新的、号称疗效更神奇的减肥药总是层出不穷,却又总是前仆后继,但其效果究竟怎么样,用过的人自己心里最清楚。对于有些人,服用药物后体重确实有所下降,但药物减肥的问题在于药效难以持久,一旦停药,减肥效果很难保持。而且减肥药还有不少副作用,腹泻、乏力、疲惫是服用减肥药物后最常见的症状。有些药物会对人的内脏造成损害,严重者会出现免疫力下降、心悸,甚至呼吸衰竭。选购减肥药一定要慎重,可以参考经过权威机构评测出的减肥药排行榜,在医生建议下购买服用,千万不能自己随意购买。

除了国际上认证的减肥药或其他减肥产品,最健康的减肥方式还是应该通过运动减肥,结合自己的饮食调整来达到自己减肥瘦身的目的。

 

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