很多人都并非全身都胖，只是某个部位脂肪堆积比较多，而每个人脂肪堆积的部位也是有所差异的，有的人想要减掉上臂或是后背部位的脂肪，有的人想要减掉大腿或是臀部的脂肪，有的人想要减掉腰腹部的脂肪。对于局部发胖的人而言，毫无疑问哪个部位肥瘦哪里就是很有吸引力的，那么减肥可以局部瘦吗？下面让我们一起来了解这个问题。
很多人认为用振动器能够局部减掉臀部减肥，爬楼梯能够局部减掉腿部脂肪，做仰卧起坐能够局部减少腹部脂肪等等，甚至还有的人认为内吃茄子、番茄等食物可以局部减少臀部脂肪，吃苹果、黄瓜等能够局部减少腹部脂肪等。其实，对于身体的某个部位进行特定减肥，也就是局部减肥这是难以达到的，因为不管是什么运动均是通过肌肉主导冰驱动的，肌肉能源以脂肪酸为主，因此能够减掉脂肪，但是肌肉利用的脂肪酸并非直接从肌肉附近组织摄取，二十来源于血液，而血液内的脂肪酸是全身提供的。
所以说对于减肥可以局部瘦吗这个问题，其实是难以实现的。例如一个经常打羽毛球或是网球的人，通常他是用右手来挥动球拍的，所以右手臂的肌肉显然要比左手臂的肌肉发达一些，不过两条手臂的脂肪层基本都是一致的，显而易见，局部运动无法实现局部燃烧脂肪达到局部瘦的作用。
不过在进行运动减肥的时候，不管是仰卧起坐等局部运动，还是跑步等全身运动，只要消耗的能量超过了摄入食物的能量，能量消耗大，那么就能减少全身脂肪。而在减少脂肪的过程中，由于灭个人脂肪囤积的部位有差异，因此脂肪减少的部位也会有所不同，例如有的人面部脂肪减少比身体其它部位更为显著；有的人腿部脂肪减少比身体其它部位更为显著；有点人腹部脂肪减少比身体其它部位更为显著等、若是这个时候在对要减肥的部位进行一些局部运动，那么这个部位脂肪减少就会更为显著，所以不少人就会误认为局部运动能够达到局部瘦身的作用，但不是这样的，其实身体的其它部位脂肪也在有所减少。
因此减肥可以局部瘦吗？是不现实的，除非做抽脂手术，对于某个特定部位进行吸脂，这样才能够实现局部减肥的目的。