每个人体质不同，所以脂肪容易堆积的部位也会有所不同，有的人脂肪容易堆积在腿部，有的人脂肪容易堆积在腰腹部，有的人脂肪容易堆积在手臂等等。所以很多人都希望能够局部运动来达到局部减肥的目的。不过局部减肥这个话题一直以来都是备受争议的，那么减肥有没有局部减肥呢？下面让我们一起来了解这个问题。、
从医学的角度来上来讲，我们身体的脂肪是全身连通在一起的，只是由于个体的差异，脂肪容易堆积点会有所差异，无法在减少某个特定部位脂肪的同时，不变动身体其他部位的脂肪。有医学院表示：“减肥其实就是全身脂肪呈比例的减少，某个部位瘦了，那么身体其它部位也有在瘦，所以幻想局部减肥，实际上是不现实的”。
所以说对于减肥有没有局部减肥的说法，其实是不存在的。我们身体的脂肪分布受到全身激素、神经等整体的影响，其中不少激素对于身体脂肪堆积部位的影响很大，例如胰岛素，其会释放胰岛素抵抗，接着按照胰岛素抵抗的部位以及程度的不同来确定脂肪堆积的部位。人在运动时，先会对体内存储的糖原进行消耗，消耗完糖原之后才开始消耗脂肪，分解脂肪之后，就会产生脂肪酸以及甘油，输送到细胞线粒体氧化后排除体外，进而起到减肥的作用。
在减肥的过程中，我们全身都在参与，脂肪的分解，氧化、转移等过程都是存在的，无法实现针对性对某个部位进行消耗脂肪，而保持身体其它部位不动，因此局部减肥其实是不成立的，减肥就是全身性的，局部可以达到塑性的目的。
减肥有没有局部减肥？综上所述，局部减肥是美丽的谎言，大家不要被忽悠了。