一星期快速减肥方法有哪些

　　很多女生由于有活动要参加，所以经常需要在一星期内减肥到一定程度，而这种短期的减肥和长期的减肥方法是不一样的，很多人一直没有找到有效的一星期快速减肥方法，所以成果一直不是很显著。今天小编就给大家支支招，教大家一个有效的一星期快速减肥方法助大家一臂之力。

　　在小编为大家介绍的这种一星期快速减肥方法中汤和水果是必不可少的，汤的话大家可以在家煲点蔬菜汤。

　　第一天的主角就是汤和水果。在水果的选择上除了一些含糖量比较高的水果大家都可以吃，吃少量的水果。第二天以汤和蔬菜为主。

　　第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，可以做一点蔬菜沙拉，但是不要吃玉米和豆类制品。

　　在第三天可以汤、水果和蔬菜一起吃，减肥瘦身产品，减肥药排行榜前10名，蔬菜水果都可以适当的选择吃。

　　在第四天主要吃蔬菜、牛奶和香蕉，少喝一点汤。对于蔬菜和水果的量没有要求，但是最好保持1杯牛奶和3个香蕉。在一星期快速减肥方法中的第五天大家可以吃的是汤、牛肉和西红柿。

　　汤少喝一点，要多喝水，保证喝到八杯水。我们的第六天的主角就是牛肉和蔬菜。牛肉可以随便吃一点。到了最后一天，可以吃一点米饭、果汁、蔬菜和汤。这一天可以吃一点米饭，喝一点鲜榨的果汁。

　　这就是我们一星期快速减肥方法的全部步骤如果大家一星期都有按小编说的做的话，一星期可以瘦10斤左右，而且如果这期间多做一点运动，效果也会更好，而且不会有副作用。

　　希望小编介绍给大家的一星期快速减肥方法能够帮助到大家，在想要变美的时候就可以变得美美的。