瘦身还能丰胸?只需每天坚持十分钟!

瘦身仿佛有个魔咒,就是瘦身同时胸也会变小?真的是这样吗?其实只要护理得当,勤做丰胸操,不仅能减肥还能丰胸噢!

第一招:双手合十放在胸前,肩膀放平,手肘和手掌成垂直状态,收腹时背部微微弓起,双手合十用力向前推进,重复数次。

第二招:手肘伸直撑在桌面上,身体向后仰,保持5秒然后复原,可重复做20次。

第三招:双手覆盖住整个乳房,轻轻按压周边组织。然后张开双手,然后扩散至外围。每个动作可重复做30秒,可以促进血液循环,减缓胸部压力。以上丰胸操每天都做做,减脂丰胸效果显著。

行动起来吧,骚年!

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