这些水果要多吃 一月让你轻松瘦10斤

　　减肥瘦身，饮食相当重要，那么平时我们应该如何瘦身呢？下面小编就要介绍给大家一个水果减肥法，帮助大家通过水果就能达到非常好的减肥药排行榜十强瘦身效果，那么就来看看我们平时应该多吃哪些水果吧。

　

　　1、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单
　　方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了；吃饭八分饱。
　　网友亲身试验：两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
　　网友点评：太难坚持了，试过，吃到恶心。(小编：减肥是需要代价的……
　　2、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤
　　第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
　　第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
　　第3——4天：恢复正常饮食。
　　4天为一周期，坚持1个月。
　　切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。