咖啡减肥 选择合适的咖啡是关键

    温馨提示: 每种咖啡的糖分含量都是不同的,你们在喝咖啡的时候注意了么?咖啡的种类很多,卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡……而不同的咖啡又有其独特的特色和美妙的故事。下面为各位介绍几款最常见的咖啡,以免在减肥中的选错了咖啡噢。

  每种咖啡的糖分含量都是不同的,你们在喝咖啡的时候注意了么?咖啡的种类很多,卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡……而不同的咖啡又有其独特的特色和美妙的故事。下面为各位介绍几款最常见的咖啡,以免在减肥中的选错了咖啡噢。

  黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪,利尿作用。对女性来说,还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。特别要注意的,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。

  卡布奇诺特浓咖啡的浓郁口味,配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶,混以自下而上的意大利咖啡的香气,这就是卡布奇诺。有一种让人无法抗拒的独特魅力,起初闻起来时味道很香,第一口喝下去时,可以感觉减肥案例到大量奶泡的香甜和酥软,第二口可以真正品尝到咖啡豆原有的苦涩和浓郁。卡布奇诺一般是三分之一的浓缩咖啡,三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶组成的。

  拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合,意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里,照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。喝拿铁的意大利人,与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡,不如说他们喜欢牛奶,也只有espresso(浓缩咖啡)才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。

  摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿铁咖啡的变种。和经典的意式拿铁咖啡一样,它通常是由三分之一的意式特浓咖啡和三分之二的奶沫配成,不过它还会加入少量巧克力。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。

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