饮食减肥 蜂蜜减肥效果好

    温馨提示: 减肥瘦身是女人的一个永恒话题。怎样减肥轻松、怎样减肥快速、怎样减肥效果好,成为现代女人都关心的热点话题。很多人都觉得通过控制饮食来减肥是健康的,其实饮食减肥,蜂蜜减肥效果好。

  减肥瘦身是女人的一个永恒话题。怎样减肥轻松、运动减肥怎样减肥快速、怎样减肥效果好,成为现代女人都关心的热点话题。很多人都觉得通过控制饮食来减肥是健康的,其实饮食减肥,蜂蜜减肥效果好。

  第一点:蜜糖减肥的原理

  蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饥饿感也就消失了。

  第二点:一天两餐以蜜糖水代替

  每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  材料:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

  第一天、早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜,下午茶:两汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。

  试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

  第二天、早餐:蜜糖绿茶一杯,午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,下午茶:蜜糖水一杯,晚餐、蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

  试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。

  第三天、早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜甘菊茶一杯,下午茶:一汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

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