喝完减肥茶感觉肚子胀正常吗,减肥可以靠喝茶吗

减肥是大家比较关注的话题,在网上看到减肥方法的分享,总会停下来看几眼,也许这个方法自己也能用。肥胖的危害不需要多说,大家都清楚,不然也不会有那么多人热衷去减肥。这减肥说得容易,做起来就难了。有的朋友走捷径,想着喝减肥茶减肥。不过喝完减肥茶感觉肚子胀是正常的情况吗,减肥可以靠喝茶吗?一起来了解吧。
 
喝完减肥茶感觉肚子胀,先来看看你喝的是哪种减肥茶。如果是碧生源减肥茶这类中药材制作的减肥茶的话,出现肚子胀,想要上厕所的感觉,是属于正常情况的。因为碧生源减肥茶是用纯中药材配置的,里面有绿茶,决明子,有清肝明目,通便的作用,喝了以后在肠胃中产生作用,促进肠胃运动,帮助把肠胃中的废物排出体外。这也是为何喝了减肥茶后会有上厕所的冲动。
 
肥胖人士大多有便秘的困扰,是因为平时吃高热量,高脂肪,油腻的时候多。肠胃的负担大,没能及时把残余的废物垃圾排出体外,就出现了便秘的情况。喝碧生源减肥茶可以改善便秘,体内宿便排出了,体重也会相应减轻一些。减肥茶是药物的一种,多喝对身体也会产生负担,所以想要减肥可以适量喝减肥茶,不过要是得靠其他更安全的方法去减肥。
 
1、多吃新鲜蔬果
 
新鲜蔬菜,水果热量低,富含膳食纤维、各种人体所需的营养素,水分等,多吃这类食物可以促进肠胃的蠕动,滋润肠胃,避免因为吃得过于油腻肠胃干燥,无法正常排便。早上喝一杯蔬菜汁,三餐多吃新鲜的蔬菜,可以增加饱腹感,减少食量,起到减少热量摄入的效果。
 
2、多运动锻炼
 
我们平时上班忙,晚上回到家又忙着玩手机,看电视,整天坐着,躺着不动,怎么消化身体的热量。每周抽出3到4天的时间去运动锻炼,每次锻炼1小时。跑步,游泳,跳绳,打球,可以减脂,又能锻炼身体,增强体质。
 
喝完减肥茶感觉肚子胀,如果你喝的减肥茶有通便的效果,这算正常的。如果长时间不舒服,建议去咨询医生,减肥茶也是药物,要在医生的指导下使用。

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