盘点：“有钱人”的必瘦减肥法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
1：喝水的学问
为何将饮水置于减肥计划首位？饮水在减脂过程中至关重要！我推崇温水饮用，温度略高于体温，约40度，有助于促进血液循环和肠胃蠕动，加快代谢。切记，冰水万万不可饮！特别是内分泌失调及体质偏寒的女性。每次饮水量不宜超过300毫升，宜缓缓饮用，以防过量过快导致胃部不适。
2：多喝汤和果汁，适量的水果
通常，我自制果汁与汤水（早餐篇已详述）。特别推崇赤小豆、薏仁与荞麦仁的搭配。泡茶饮用，久服可瘦身，肌肤亦更佳。做法简便，按1:1:1比例煮制，既可当水喝，渣也可食用。赤小豆利水消肿，护肾排毒；薏仁消肿美肤；荞麦仁富含B族维生素与纤维素。
3：补充营养素和保健品
此乃关键所在。减肥过程中，营养素易流失，切莫因减重而损害健康。我在减肥的同时，亦注重养生。目前所服用的保健品包括燕窝软胶囊、羊胎素胶囊、鱼蛋白片、大豆异黄酮片、葡萄籽油、果蔬纤维片及多维元素片（21金维他尤为出色）。保健品品牌选择至关重要，安利与一品康牌成为我的首选，其天然成分与精湛工艺确保品质，经济允许者不妨一试。坚持每日服用，遵照说明，即便食量减少，身体、精神与肌肤依旧保持良好状态，这一切皆因这些保健品之助。建议多逛药妆店，台湾康是美悠康果蔬综合软胶囊值得推荐，台湾进口，售价220元一瓶。
4：补充胶原蛋白
蛋白质助力减肥，美容效果显著，堪称护肤佳品。FANCL胶原蛋白果味饮料，十支装售价298元，每晚睡前饮用一支，坚持两个月，肌肤水润有弹性。不过，价格稍高。若条件允许，每日晨饮牛奶炖官燕（燕窝需真品，我偏爱泰国品牌，虽贵但品质可靠），追求美丽，不惜代价。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。