随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
揭秘减肥平台期现象，揭秘平台期应对策略。
一、减肥平台期是什么意思？
众多减肥者初尝甜头，首月减重显著，然步入第二月，体重却突现停滞，随之而来的是失落与放弃原有计划，实为憾事。须知，这仅是减肥路上的暂时停歇，跨过此阶段，体重自会持续下滑。
在减肥征途中，我们常遭遇的停滞期，亦称减肥平台期。此阶段，体重降至某一数值后，即便持续努力，体重却长时间内停滞不前，难以继续下降。
在减肥征途中，平台期是不可避免的阶段。面对这一挑战，务必保持毅力，因为减肥的关键节点就在此。通常，平台期时长各异，长则2-3月，短则1-2月，甚至有人仅需一周或十几天。度过这段时期，脂肪将逐步减少，体重亦随之下降。遗憾的是，许多人因平台期而信心受挫，放弃努力，或误以为减肥成功而放松警惕，最终导致反弹。
岁岁瘦身岁岁增，实则因缺乏减肥专业知识和专家指导，陷入平台期而屡屡受挫，非但未达成瘦身目标，体重反而攀升，耗费了无数时光、精力、财力，更令信心与热情受损！
二、为什么会出现减肥平台期？
减肥平台期源于人体细胞的自愈特性，这种特性旨在保护细胞并调节体内平衡。譬如，即便感冒不吃药，人体也能自愈，这正是细胞自我保护功能的体现。
体重骤降之际，人体细胞启动自我保护机制，暂停脂肪的燃烧与代谢排除，此过程或持续两周至三周，随后体重下降将进入新阶段。
减肥平台期，实为身体在减脂过程中的短暂调整，亦是为下一轮减脂蓄势待发的关键阶段。若平台期过长，或许暗示着基础代谢率偏低，此时需通过提升基础代谢率，助力身体突破瓶颈，迈向新的减脂征程。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。