腰部赘肉多?只需这3招,7天抹平大肚腩

双十一剁手很愉快,但是困扰已久的小肚子让人对很多美丽的衣服望而却步,这该怎么办?腹部长肉对于很多长期坐在办公室的白领来说是很常见的问题,而且没有时间运动减肥。

不用怕,G姐教你几招减掉小肚子的小偏方,赶紧来试试吧!

一、粗盐按摩法

天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。

当腹部和腿部被推抹至发热时,用保鲜膜包裹这两个部位,10分钟后除去保鲜纸,再用温水洗去盐粒。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。

二、 呼啦圈减肥法

首先选择适合尺寸的呼啦圈,不要过重也不要过轻。其次坚持呼啦圈运动。转呼啦圈是一种全身运动,能到达运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。可以每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,不要超越45分钟。

三、 精油推腹部减肥法

在睡前使用合适的精油进行100次推腹按摩。消除小肚子最有效的就是腹部按摩,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现小肚子减下去很多。

以上三个小妙招对于减去肚子的赘肉是很有效果的,大家不妨试一试坚持一段时间,能够获得惊喜的效果哦。