学会两个秋季祛湿妙招,大肚腩也瘦下来

天气是突然冷下来的,想想上个星期我们还在空调房,吃着冷饮,配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦!一热一冷,其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重,身体莫名有点浮肿,头发爱出油,面部油亮,长痘痘,这表明你体内有湿气哦。

不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来,这里小编来教大家两招,秋季祛湿不愁啦!

1、多运动多一点运动锻炼,排一排汗,顺便排出湿气,对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼,所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨刷牙时可以进行后踢腿,塑造腿部曲线。下班以后提前两站下车走路回家,消耗卡路里,减肥成功就在明天。

2、热水泡脚泡脚是能促进体内的血液循环,令体内湿寒之气排出体外的一个神操作哦。同时用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。