天气是突然冷下来的，想想上个星期我们还在空调房，吃着冷饮，配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦！一热一冷，其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重，身体莫名有点浮肿，头发爱出油，面部油亮，长痘痘，这表明你体内有湿气哦。
不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来，这里小编来教大家两招，秋季祛湿不愁啦！
1、多运动多一点运动锻炼，排一排汗，顺便排出湿气，对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼，所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨刷牙时可以进行后踢腿，塑造腿部曲线。下班以后提前两站下车走路回家，消耗卡路里，减肥成功就在明天。
2、热水泡脚泡脚是能促进体内的血液循环，令体内湿寒之气排出体外的一个神操作哦。同时用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
