科学断食减肥法 有助于排毒养颜

排毒养颜减肥方法有很多,断食疗法就是见效比较快的一种!有人认为这样的减肥方法会造成身体营养不良,其实只要掌握了科学的使用方法,断食疗法的排毒养颜效果还是很不错的!关键是要多运动,多喝水,多出汗!下面减肥帮就来介绍一下什么是科学的断食疗法。

科学断食减肥法 有助于排毒养颜

科学使用断食疗法才能有效排毒养颜

断食疗法,是指通过中断饮食,只适量饮水,或喝生菜汁、果汁,以达到祛病、改善体质、增进健康的方法。当人或动物在生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应,也是生物界自然疗法的一种本能。

现代医学研究证实,断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后,通过肌体环境稳定功能的重新调整,而起到改善体质、治疗疾病的作用。

从医学上讲,断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于自然疗法,即不靠医生、药物,而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果,不药而愈,无任何副作用。排毒与毒素,也许人在断食之后,瘦了一大圈,便秘症状改善,血脂也降低很多,达到了所谓“排毒减肥”目的。

但长时间不进食,体内会缺乏能量和蛋白质,除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗,甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外,我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下,长此以往内分泌会有失调的可能。

断食疗法不是每一个人都适合的,体质弱的、肠胃功能不好的就不要进行了。可以根据自身条件通过调整饮食或者运动减肥,也可以适当的使用一些减产品,不能盲目断食,滴水不进,避免造成不必要的身体机能损伤。

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