水肿型肥胖应该怎么减肥?推荐红豆减肥法

有些人肥胖是属于水肿型,其实这种类型的肥胖更容易减下去。那么水肿型肥胖怎么减肥呢?今天我们减肥帮推荐给大家的是红豆减肥法吧,配合简单的运动就可以轻松瘦身。我们一起去看看吧

一、红豆减肥原理

红豆消肿减肥特效:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

二、红豆减肥食谱

1、红豆马蹄爽

材料:红豆200克、马蹄数个。

做法:将马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里,搅拌均匀即可食用。

2、红豆薏仁汤

材料:红豆100克、大薏仁200克.

做法:将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮,直到红豆和薏仁烂熟然后关火,再焖15分钟。然后加入黑糖或者冰糖。

3、红豆陈皮粥

材料:陈皮5克红豆200克盐少许

做法:先把红豆泡半个小时,然后500毫升清水煮开,放入红豆,煮30分钟,红豆煮熟,熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。

如果你也是水肿型肥胖的话,那就赶紧试试吧!轻松帮你瘦身。更多减肥方法请关注减肥帮!

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