别让谣言误导你!益生菌才是减肥的利器!

1、不吃晚饭能减肥吗?

每天少吃一顿饭,是会减掉点体重,但靠节食减肥很容易反弹。

2、不吃晚饭能长寿吗?

「限制」饮食,也就是「少吃」,尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物,而不是「什么都不吃」。根不是不吃晚饭,而是控制一日三餐的热量。

3、不吃晚饭可以避免缺血导致猝死?

谣言太扯,辟谣都无从下手。……那我们把饭戒了吧……

4、不吃晚饭,对身体有伤害吗?

简单说,身体缺少完成正常生理活动需要的能量,可能营养不良了。

 

对于那些辛苦一天的人来说,一天就指着晚饭恢复元气呢,要是连晚上都省了,还有什么幸福感可言。

那么有哪些情况是可以考虑不吃晚饭呢?

1、中午吃多了

午饭一不留神大鱼大肉全都塞进肚了,晚上又没安排额外的运动,可以考虑不吃晚饭。

2、下午吃多了

中午虽然吃得不多,但下午加餐超量。

3、晚上睡得早

如果晚上八九点钟就睡了,可以考虑一天吃两顿

4、体重超标多

这里的「多」指的是 BMI>28,体脂率>30% 的人。

  

如果你不属于上面的 4 种情况,就该认真对待晚饭啦。

科学实验证实,通过摄入益生菌,可以有效的防治肥胖。

抑制食欲,增加饱腹感:益生菌可以通过刺激CCK,GLP-1等饱腹因子的释放,以及减少胃促生长激素的分泌,从而减少食物摄入,降低体重和脂肪的蓄积。

降低胆固醇:益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收。

调节肠道菌相:益生菌进入肠道内后,使失衡的肠道菌相正常化(厚壁菌门减少,拟杆菌门增加),降低肠上皮细胞的通透性,减少循环中LPS的含量,减少炎症因子,进而提高胰岛素敏感性。

益生菌减肥效果怎么样?有副作用吗?

益生菌减肥零副作用零反弹、不减水不减胸不伤害肌肤、不节食不运动、使用简单便捷等特点,让减肥进入了新的阶段。传统减肥药减肥效果差、副作用大等问题得到根本性解决,肥胖不再成为困扰人们的问题。

益生菌让健康减肥、时尚减肥成为可能,它在塑造性感窈窕曲线的同时,还能有效排毒美体养颜,让肌肤变得光泽靓丽、弹性紧致。女性希望自己身材窈窕性感凹凸有致,也希望自己肤如凝脂光滑嫩白,用益生菌减肥,两个问题一次解决。

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