愚人节,这些减肥法其实一点用都没有!

一年一度的愚人节又要到了

趁着这个不正经节日,

小编要来

来扒一扒那些号称

一周暴瘦10斤、一个月瘦30斤

毕竟正在用这些减肥方法的你,

可是愚人节每天都过啊…

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1

三日/七日苹果减肥法

 

不知道是不是被那句:“一日一苹果,医生远离我”洗脑,好多减肥er对苹果蜜汁执着,一言不合就吃苹果。

 

 

由此出现了风靡减肥界的苹果减肥法:

 

三日苹果法:三餐用苹果代替,饿了只能吃苹果;

 

七日苹果法:三餐都是吃苹果,如果实在饿得受不了,可以吃一点酸奶。

 

 

虽然本菇凉承认苹果的营养不错,但它的本质,真的只是一个水果呀。

 

如果三天/七天里只吃苹果不吃其他的食物,你当然可以瘦:

 

毕竟一个中等个头150g左右的苹果,热量大概是78大卡。一天三餐全部换成苹果,每餐吃两个,那么一天算下来也才468大卡。

 

这妥妥就是饿瘦的呀~

 

对于这种节食瘦,不好意思,我是拒绝的。

 

 

2

暴汗减肥法

 

不少人觉得流汗越多越减肥,所以就出现了暴汗减肥法:汗蒸减肥、暴汗运动服、保鲜膜减肥法…

 

基本操作大概是让你浑身发热,出很多汗,然后达到瘦很多的目的…

 

 

为了增强说服力,在介绍这种方法的时候往往还会补上一句很矫情的话:“汗水是脂肪的眼泪”。

 

每次看到这句话,我的表情都是:???

 

你是对脂肪有什么误解还是对汗水有什么误解?

 

再来复习一下脂肪燃烧的过程:

 

 

看到最后那个圆饼了吗?脂肪“燃烧”之后,大部分都是变成二氧化碳,也就是气体排出体外了,而你们认为的汗水,只是占很少的一块而已。

 

比起关注流了多少汗,不如算算呼出了多少气,毕竟它们才是脂肪燃烧后的大头呀。

不然那些紧张就会出汗、天热就会出汗、激动也会出汗的人,岂不是瘦到没朋友?

3

恐怖片减肥法

恐怖片减肥法,原理就是让你持续紧张恐惧,释放肾上腺素,从而促进脂肪燃烧,达到减脂的目的。据说,每看一部90分钟的恐怖片能消耗大约113kcal呢!

说得好有道理,可你造吗?

大部分人表示看过恐怖片后,睡眠质量会受到影响,平时也变得神经质,疑神疑鬼。在心理上产生的负面影响是不可忽视的。

而对心脏承受能力弱或有潜在的心血脑疾病的人来说,看恐怖片有可能导致心率紊乱、心肌梗死、脑血管破裂的后果。

并且,明明少吃一个苹果(150kcal)就能解决的事,干嘛非逼自己看90分钟的恐怖片!

小心恐怖片没看完,肉没甩掉,倒先把自己吓坏了。

4

吃蛔虫减肥法

很多人觉得,瘦子之所以怎么吃都吃不胖,肯定是因为肚子有蛔虫。

然后,他们就聪明地举一反三,那想减肥就可以通过吃蛔虫啊,你看,网上还有蛔虫卵胶囊呢!

想去买?你敢!口亨!人家瘦纸怎么吃都不胖,更有可能是胃肠功能有点问题啊。

再看把蛔虫卵吃进去后,当它进入消化系统,孵化成幼虫后,一般就会进入静脉,后经肝、心到达肺部,再进入肺泡。

之后再沿气管、支气管进入咽部,经吞咽进入食管、小肠后,变成成虫。然而……整段蛔虫成长旅程里,它并没有导航啊,而且还喜欢打洞!临床上有些路痴蛔虫会穿过寄主肝脏、心脏瓣膜等,有可能导致宿主死亡啊。

所以,减肥要合理!不然命都没了你还拿什么减肥?