吃它最清肠,给肠子刮刮油,3天瘦一圈!

为什么你减肥瘦不下来,有可能就是因为体内的垃圾太多,长期排不出来,产生毒素。想要减肥成功就要先清肠刮油,排出体内毒素。

今天小七给大家推荐几款清肠效果非常好的食物,每天吃一点,清肠刮油,排出体内垃圾,让你躺着就能瘦!


1.最清肠的豆类 ——赤小豆

豆类中含有大量的蛋白质以及膳食纤维,赤小豆性平味甘,具有利水祛湿的功效!赤小豆中含有预防便秘的纤维素,能够润肠通便,含有的皂角甙,能够刺激肠道蠕动 ,有助于排出体内毒素!


2.最清肠的菌藻 ——紫菜

菌藻类食物都含有植物化学物质,具有防癌抗癌,排除重金属的功效。而紫菜中含有大量的胶质,能够帮助人体排出体内放射性毒物!并且紫菜是碱性食物,多吃还能抑制脂肪堆积哦。


3.最清肠的蔬菜—— 芹菜

芹菜是高纤维,低热量的食物,具有利尿消肿,清热解毒的功效。吃芹菜能够加快粪便在肠内的运转时间,及时的排出体内的毒素,此外咀嚼芹菜所消耗的热量高于芹菜本身的热量,是减肥瘦身的最佳食物!