夏天这几种常见食物,减肥时都不能吃!

夏季是一个露肉的季节,可偏偏夏季也是一个拥有美食季节。很多妹子的毅力稍微薄弱一点,就会让之前的减肥努力付之东流。但其实减肥并不是拒绝所有的美食,只要在夏季的时候不吃这3种常见的催肥食物,就不会让你的减肥白费。

【蛋黄】

很多上班族为了能够可以在早上补充比较丰富的营养,会选择煮鸡蛋来当作早餐的首选,但是鸡蛋当中的所有脂肪和热量都集中在蛋黄当中,所以经常吃蛋黄在一定程度上会让妹子们发胖,所以妹子们在早上吃早餐的时候尽量不要选择鸡蛋。

如果来不及做早餐的话,妹子们可以选择一些健康又营养的代餐粉来代替早餐,这样既能补充人体所需的营养成份,又不会让身材变胖。

【冰淇淋】

夏季是各种各样的冰淇淋的主战场,大街小巷都能看到冰淇淋的身影,很多妹子抵挡不住夏季的炎热和冰淇淋冰爽的口感,会吃很多的冰淇淋,但冰淇淋当中的热量较高,大量吃冰淇淋会让妹子们身材变胖。

如果夏季想要吃冰爽食品的话,妹子们不妨选择一些热量较低的酸奶,放到冰箱当中冷冻起来,再搭配上美味的鲜水果,这样既能起到消暑的效果,还能尽享冰爽可口的感觉。

【烧烤肉类】

火锅是冬季的代表美食,而烧烤则是夏季的代表美食,很多妹子在夏季会频繁的吃路边的烧烤,并且还配上冰爽的啤酒。要知道,这些烧烤的肉类当中有很多脂肪,会让你的腰围直线上升,再搭配容易发胖的啤酒,想不胖都难。

让妹子们彻底戒掉烧烤似乎是一件不现实的事情,因此小编建议大家,在吃完烧烤之后不妨来一杯清肠刮油的茶饮,能把体内的油脂排出一部分,再搭配上适当的运动,会大大降低发胖机率。