近期在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖, 肥胖是现今社会中一个比较普遍的问题,因为很多人吃完饭后就坐着或者躺着,时间长了就容易形成小腹婆的形象。
肥胖给身体带来诸多负面影响,不仅影响身形,还会对心血管健康造成危害,很多女性为了拥有窈窕的身材,都尝试过各种减肥方式。而茶饮是不错的减肥方法,介绍几种减肥瘦肚子的茶叶,可以帮助大家更好的预防肥胖,拥有苗条身姿。
1、乌龙茶
乌龙茶中富含大量的皂甙素,能够有效防止体内脂肪沉积。乌龙茶具有消脂燃脂的作用,并且乌龙茶中还含有单宁酸,它可以起到很好的降低血液中胆固醇含量的作用。
2、杜仲茶
杜仲茶具有很强的利尿作用,可以加速体内的废物排出体外,减少脂肪在体内积存,同时还能够预防虚寒症。杜仲茶的冲泡方法也很简单,只需准备少量杜仲片然后用开水冲泡即可,一般坚持喝三天左右就可以看到变化啦。
3、艾蒿茶
艾蒿茶具有清热解毒以及祛湿的功效,尤其适合久坐办公的人群。长期喝艾蒿茶可以帮助体内湿气得到很好的排泄,减少脂肪堆积。艾蒿茶较好在睡前饮用,这样效果会更好,而且对于肠胃蠕动有很大好处。
4、陈皮茶
陈皮茶的味道非常苦涩,但具有非常好的减肥作用,尤其是对减轻肚腩效果尤为明显。陈皮茶可以减少腹部赘肉,还能帮助肠道消化,排除宿便,让身型线条更加优美。如果在饭后饮用,还能达到很好的减肥效果。
5、山楂茶
山楂茶是一种很常见的茶叶,平时可以在饭前饭后喝一杯。山楂中含有的粗纤维较少,食用之后会在胃里停留较长时间,不会给人造成饥饿的感觉。同时山楂茶还有消食化瘀以及活血化淤的功效。平时生活中多吃一些山楂茶,能够有效防治高血压以及脂肪肝等疾病,帮助减肥瘦身。
茶饮对于保持身材有很大的帮助,尤其是减肥人士,平时可以泡上一杯茶饮,不仅口味好,而且还能帮助排油润肠通便。