减肥食物搭配，这几个汤很不错，又美味又能有助于减肥

减肥是一件令人痛苦的事，相信很多人都深有体会。那么，有什么方法可以让减肥变得轻松的吗？合理搭配膳食就可以起到很好的作用。减肥食物搭配，有哪些食物可以利用，这几种就很不错，一起来看一下。 一、 蘑菇木耳鸡蛋汤，我们知道蘑菇含有丰富的维生素，它可以帮助去油；木耳有促进肠道蠕动，补充气血的功效；鸡蛋含有多种氨基酸，是人体不能缺少的，是上佳的食补产品，因其主要成分是蛋白质，不容易致人长胖。因此，是减肥食物的优先。常喝蘑菇木耳鸡蛋汤，不但可以帮助清洁肠道，还能帮助减肥，是上佳的减肥餐之一。

二、 减肥食物搭配，水果豆腐羹，此款食物也是减肥的必选搭配。具体做法是这样的：豆腐飞水切丁备用，锅中放入高汤煮沸，再把豆腐丁放入熬煮，之后再把哈密瓜丁放入稍煮即可。此汤不但鲜香味美，还能帮助减肥，是一款不错的减肥食物。

三、 冬瓜豆腐斑鱼汤，此汤有去湿气，加快新陈代谢，消耗脂肪的功效。具体做法是这样的：冬瓜切块备用，豆腐水煮几分钟后捞起沥干，锅中放入葱、姜、蒜等爆香，把斑鱼放入煎到两面发黄，加水适量，放入冬瓜和豆腐，熬煮十几分钟即可。

减肥食物搭配，以上说到的三个食谱都是很不错的，不但美味营养，还能帮助减肥。除此之外，紫菜、萝卜、豆芽、芹菜、青瓜、苦瓜、山药、莲藕、黄豆、辣椒、韭菜、洋葱等，这些蔬菜都是有减肥功效的，平时可以搭配食用。总之，减肥是一个漫长的过程，在食物搭配中一定要做到心中有数，应尽量选用不容易使人发胖且能有助于减肥的食物食用，这样减肥才能事半功倍，才能变得更轻松。